最低カロリーは何ですか？

1. 100グラムあたりのカロリーが最も少ない野菜はどれですか。 セロリ カリフラワートマト

ヒント： セロリはカロリーが低いだけでなく、たくさんのビタミン（A、B、C）とミネラル（カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、Natirum）も含んでいます。

2.ソフトチーズよりもプロセスチーズのカロリーは多かれ少なかれありますか。

もっとレス

ヒント： プロセスチーズの製造では、チーズをすりおろして溶融塩および水と混合する。ソフトチーズより脂肪分が少なく、カロリーが低いのはそのためです。

3.これらのナッツ品種のどれが最高のカロリー含有量を持っていますか？

カシューナッツ くるみ アーモンド

ヒント： カシューナッツの穀物は脂肪含有量が51でアーモンドが54パーセントです。クルミの場合は62パーセントです。これが、最もカロリーが高い理由です。

4.乾いた白ワイン1杯（0.2 l）のカロリーはいくつですか？ 100 120 140

ヒント： アルコールの含有量はそれを作る：ドライ白ワインはビールよりカロリーが多いです。ビールの0.33リットルボトルは、種類に応じて、120から130カロリーをそれをもたらします。

5.ブラックオリーブには何パーセントの脂肪が含まれていますか？ 202535

ヒント： カロリーを節約したい場合は、グリーンオリーブを使用してください。彼らは黒よりもかなり脂肪が少ないです。理由：グリーンオリーブは未熟な状態で収穫されています。ここでは、さまざまなオリーブの種類に関する詳細情報を見つけることができます。

チョコレートはカロリー爆弾です。これらの品種のうちどれが最も少ないのでしょうか？

クリスプチョコ ナッツチョコレートヨーグルトチョコレート

ヒント： ヨーグルトと同じ名前のチョコレートは、ほとんど共通点がありません。なぜなら、ヨーグルトクリームは主に脂肪からなるからです。例えば、ヨーグルト入りミルクチョコレートは585カロリーあります。 "Sarotti Crisp"は480カロリーしか摂取しません。理由：さわやかな成分がチョコレートの脂肪分を減らします。パリッとしたチョコレートは、ヨーグルトチョコレートミルカと比較して、40パーセントの代わりに27脂肪があります。

7.ガラス麺は透明なだけでなく、他の種類の麺よりもカロリーが低くなります。全粒小麦パスタにはどれだけのエネルギーがありますか？

約2倍約20パーセントもっと約30パーセントもっと

ヒント： 全粒小麦麺は、ビタミンB、バラスト、ミネラルを含んでいますが、ガラス麺は「スリム」で、キッチンにはさまざまな種類があります。試してみてください。

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8.これらのソーセージのうち、カロリーが最も低いのはどれですか。 Kalbsleberwurst 七面鳥アスピック モルタデッラ

ヒント： エンドウ豆のスープは主に赤身の肉とアスピックを含み、ゼリーを含み、ほとんど脂肪を含みません。モルタデッラと子牛の肝臓のソーセージは、その一方で、脂肪のちょうど3分の1以下を占めています。自信を持って自分のものにしよう

9.彼は最も太い一般的な食べ物の魚です。新鮮なウナギの100グラム当たりのカロリー数は何ですか？ 約280

約330約380

ヒント：

ウナギは太っていますが - 彼らの脂肪は主に不飽和で健康的です。それにもかかわらず、ウナギの消費は2つの理由で推奨されていません。第一に、彼らの肉はしばしば重金属で汚染されています。また、ウナギは絶滅危惧種の魚と見なされています。

10. 100グラムあたりのカロリーが最も少ないのは、これらの果物のどれ？

アップル

ラズベリー

バナナ

ヒント：

ラズベリーはカロリーが低いだけでなく、繊維、カリウム、鉄、マグネシウム、リン、ビタミンBとC、フラボノイド（植物染料）など、健康を促進するさまざまな成分を含んでいます。

11.脂肪分が多いのは何ですか？

サワークリーム

サワークリームヒント：

サワークリームは約10、シュマンド24パーセント脂肪を持っています。サワークリームベースのソースと一人当たりたった150カロリー：英語でこのビタミン爆弾を試してみませんか：コールスロー。

アイスキャンディー - どれが最も栄養価が高いですか？ Nogger SoleroCapri

ヒント： ソレロはバニラアイスクリームのコアを持っていますが、それはまだほとんど100カロリーとノガーよりも脂肪の11グラムを持っています。スリムはカプリです：たったの53カロリーとゼログラムの脂肪が古典を真の罪にします。

13.臭いがする、非常にタンパク質が豊富で、かなりカロリーの低いバーチーズの名前は何ですか？

Romadourハルツチーズティルジット

ヒント： 脂肪分が1パーセント未満の唯一のチーズ：Harzerはすくい取ったクォークで作られています。ハルツチーズのマリネ：我々はおいしい悪臭のレシピさえあります。

14.マーガリンかバター？カロリーの面では、違いはそれほど大きくはありません。 100グラムあたりそれは... 15グラム 30グラム 50グラム

ヒント：

マーガリンは不飽和脂肪酸のために健康であると考えられています。黄色いグーの批評家は、しかし、それは体の脂肪組織に蓄積し、とりわけ代謝を妨げる痕跡量の有毒な金属とトランス脂肪酸を含んでいると主張しています。あなたがマーガリンを食べたいのならば：未硬化脂肪だけを含む品種にアクセスしてください。

15番目のロールタイム：どれが一番カロリーが少ないのですか？

クロワッサンバゲットロールス

Mehrkornbrötchen ヒント：

マルチグレインパンのすぐそばに鼻があります。クロワッサンとバゲットはより多くのカロリーを持っている - 特に太ったフランスの朝食クロワッサン - だけでなく、それらの繊維とB-ビタミン含有量のためにmultigrainオプションも健康的である。