減量：最高の停止のヒント

1.やる気がある保証

時折あなたの古いXXLズボンの1つに入りなさい。

2.報酬が溜まる

花、映画、美容師の訪問など、作った1キロごとに何かを渡してください。

作品の不思議

冷蔵庫やお菓子に「つらい時」の写真を入れてください - そうあなたはどんな誘惑にも抵抗することができます。

4.感動

体重を量った後、あなたの体重を熱曲線に入れてください - それからあなたはそれがどのように下り坂になるかについての情報を書かれるでしょう。

5.オフにします

あなたが退屈から外食する前に、あなたはバスタブの中でエキサイティングなスリラーで行くほうがいいです。

6.仲間を検索する

ダイエットフォーラムなどで、体重を減らしている他の人とあなたの経験を共有してください。

検査をインストール

家族や友人に、あなたがダイエットしていることを伝えましょう。

8.連邦機関はいっぱいです

食べ終わったら、すぐに食べ残しを取り除きます。あなたが半分いっぱいの鍋の前で自分自身を快適にするならば、あなたは再びアクセスすることができます。

9.忙しくなります

階段を何度か上下に走ります - 運動は食べ物への欲求を遅くします。

10.デザート可

レストランではフルーツアイスを注文します - それは同時に甘くて低脂肪です。もっとボールになりたいかもしれませんので。

減量訓練／過度訓練｜翹臀女神計畫2A (四月 2024).