断食:体にとってどれほど健康的ですか?

断食はどのように機能しますか?

断食の原理は簡単です:名前が示すように、についてです 一定期間水だけを飲む?そして一日に少なくとも3リットル! 空腹時の治療は5日以内でなければならず、空腹時の経験は最大2週間まで断食することがあります。非常に重要:空腹時の治療法と同様に、最初に医師に相談して、あなたの体調があなたが断食を可能にするかどうかを確認することが重要です。

断食治療のコース

  • 断食はいわゆるとなる リリーフ日 迎えました。それは3日間、消化を和らげる食べ物、果物、野菜そして米だけがメニューにあることを意味します。
  • 断食の初日は満腹の日から始まります 排便 ?それがどのように機能するかは、私たちの12日間の断食プログラムで明らかにされています。
  • 速い日を超えて 一日に少なくとも3リットルの水を飲んで?これはまだ水や水道水、できればぬるま湯することができます、炭酸ミネラルウォーターや薬用水は避けてください。
  • と、 組立日 腸は再び固形食品に慣れるようになります。断食は、断食治療全体の中で最も重要な部分と見なされています。腸は再び食べ物に慣れ、新しい食生活や栄養を変えるための基礎を築くことができます。
  • 空腹時の治療法と同様に、付随するプログラムも非常に重要です。v新鮮な空気がたくさんのようなレクリエーションスポーツユニット ヨガ 若しくは ピラティス 理想的でありそしてボディが汚染物質を洗い流しそして新陳代謝を刺激するのを助けます。

数日間水だけを食べるのは健康的ですか?

空腹時の治療による身体的な損傷はありません。そのような規則の欠如、疲れや頭痛などの付随するものが発生する可能性がありますが、知られており、 "の一部にすることができます"解毒の危機「BasenfastenやBuchingerの断食など、牧草地の信奉者にとっては、ここだけではなく水を飲むことができるので、もっと楽になります。



多くの専門家は、腸は浄化や浄化のような治療を必要としないと主張しています。科学的には、それが実際に身体の中のいわゆる「スラグ」になることは十分に探究されていません、そして、我々は永久にすべての汚染物質を洗い流すことができません。しかし、断食はその起源が多くの宗教にあることを忘れないでください。 前景で私たちの心の浄化 それは - そしてそれは少なくとも腸と同じくらい重要です。

あなたはただ断食の話題に従事し始めたばかりですか?その後、適切に断食するための私たちのヒントを発見!

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