これらのことは30からのすべての女性を彼女自身のためにするべきです
ちょっと、30歳は素晴らしい年齢です！私たちはもはや経験不足ではなく、まだ若くてダイナミックです！私たちの生活の中で最高の時間を過ごすために、私たちは一つのことを忘れてはいけません：私たち自身！私たちは自分自身をよく扱うに値するからです。これらのことで、私たちは自分自身に良い愛の自己愛を与えます。
1.自分を育てる
新しい言語、新しいコンピュータプログラム、または陶芸教室の停止は、絶対に幸運な殺人者です。学校や教育を後にしても構いません。 Dazulernenは私達に確認と動機を与えます。だから私たちは何度も何度も自分自身に尋ねるべきです： どの地域で開発したいですか？
健康的な食事
20代で私たちはナンセンスなものをたくさん食べました。主なことは、それはすぐに行われました。今こそ、私たちの体に良いことをし、栄養にもっと焦点を合わせるための時間です。課題：一日に5サービングの果物と野菜を食べる。長い目で見れば！私たちのフィットネスは私たちに感謝します。
3.スポーツに時間をかける
食事と同じくらい重要なのは動きです。それがそれほど苦いので：30で、私達はもう18歳ではない。オフィスでホースと緊張8時間 - したがってスポーティなバランスは非常に重要です。週に2、3回、起きて訓練を受けます。それは価値がある！
4.自分自身を小さな罪に扱いなさい
すべての規律に加えて、小さな罪はもちろん完全に大丈夫です - そして魂にとっても重要です。チョコレートアイスクリーム、スポーツフリーの週...私たちがどんな状況でもしてはいけないことの1つ：私たちと一緒に厳しすぎること！
自発的に休暇に行きます
そのような5日間の週はかなり疲れるかもしれません。再びすべてが頭の上にあることに気づいたら、ストレスモンスターに立ち止まって - そして田舎に自発的に運転するべきです。新鮮な空気を吸い込んで、ゆっくり散歩に出かけたり、ウェルネスホテルでツイートしたりしましょう。
否定的な人々から遠ざかる
ナグリング、呪い、うめき声...日常生活の中で定期的に私たちを引き下げる人々がいます。 30歳の時、私達は私達のことを本当に気にかけている人達との間だけで貴重な時間を過ごすべきです。そして、悪魔に言う勇気を持って、」すみません、しかし、あなたは私に何もしません！」
自分を誇りに思う
成功したケーキ、成功した仕事の発表、または5キロメートル走行のための新しい個人的なベスト：私たちはしばしば彼らの成功を祝うべきです - たとえそれらがそれほど小さくなくても。私たちが背中を軽くたたいて言うことはめったにありません。 「ええ、くそー、私はそれを本当によくしました！」
8.長い夢をかなえる
私たちみんなが長い間達成したい目標を持っていませんか？そして私たちはいつもそれを延期しませんでしたか？それで十分です！私達は私達の夢にもっと注意を払い始めそしてそれらに取り組むべきである。そうでなければ彼らは常に夢になります！
時々不合理になる
30歳であなたは成長していますか？かもしれません。しかし、それは私たちが時々幼稚なことを許されず、完全に狂ったことをするのを許されないという意味ではありません。多くの場合、これは退屈な日常生活から抜け出すための最良の方法です。
10.タスクを手渡す
その間の8時間の仕事は子供たちをスポーツに連れていって、さりげなく家庭さえ投げます。正直なところ、長期的に見れば、それは難しいことです。 30歳になると、自信を持って言う必要があります。 「助けが必要だ」 そして、特に家族や友人に支援を求めてください。これはまったく弱さの兆候ではありません - まったく反対です。
