Tara Stiles：あなた自身の規則でダイエットをしてください！

Tara Stiles（33）は、マルチタレントです。ヨガ反逆者、元モデル、バレエダンサー、Strala Yogaの創設者、著者。彼女は2008年にニューヨークで自分のヨガスタジオを設立しました。ここで彼女は「Strala Yoga」と共に、独断的でスポーティなヨガスタイルを取り入れています。霊的な付属品はありません。アーサナ、呼吸法と瞑想が教えられます。「私にとって、ヨガはエリート主義のクラブではないということを人々が理解することが重要であり、それを伝えるために私はまっすぐに進みます」

もっと楽しく、ストレスが少ない

©Verlagsgruppe Droemer Knaur

作家はまた、彼女の4冊目の本「Your Yoga、Your Life」の中で、健康的な生活への自分の道を簡単に奨励しています。栄養の問題でも。ほとんどの食事療法は、個々の必要性を求めないので、Stilesが言うので。「カロリーを数えたり、いつもスポーツをしたり、すべてを心配したりするのではなく、自分のことを知り、体が内側から強く美しくなるようにすることです。」

最も重要なことはあなた自身のエネルギー、強さそしてあなた自身の可能性へのアクセスを見つけることです。 Tara Stilesは、彼女がどのようにしてヨガ、瞑想、完全菜食主義の食べ物を見つけたかについて、本物のそして個人的に説明する良い例を示します。それはなぜあなた自身とあなた自身の直感に耳を傾けることがそれほど重要であるかを示しています。「自分自身と連絡を取り合い、自分自身を意識することは自動的に正しい道筋を導きます」とTara Stiles氏は言います。

これがうまくいくために、彼女は充実した、自己決定的な生活のための最も重要な道具と方法を3章で読者に紹介します。「このプログラムは、ヨガマット、瞑想用クッション、キッチンを中心に、シンプルで効果的です。」

簡単にしてください。

「あなたのヨガ、あなたの人生」という本で、Tara Stilesは部屋を出たいと思っています。ルールはなく、可能性だけです。誰もが自分のやり方を見つけるように？ダイエット中にも。小さな娘：Tara Stilesが彼女の本に登場しますか？ヨガのルールに従って？ビーガンレシピのみ。さらに、「7日間のクイックスタートプログラム」と「30日間の移行計画」へのガイドがあります。それは規則や規制なしには不可能であるという印象に忍び寄る。

それとは別に、タラは彼女を「シンプルにしておく」という態度で私たちを喜ばせます。本は説得力のある信憑性と信頼性を伝えます。作者自身が見ることができる図解されたヨガと呼吸の練習、彼女によって試されて、本のためにまとめられた50の簡単なレシピ？彼らは「あなたが好きなことをしなさい」というモットーを強調しています。そして私たちはそれが好きです。すごくいいね！

この本は出版グループDroemer Knaurによって出版されており、19.99ユーロでハードカバーとして入手できます。