食べ物
四月 25, 2024

果物や野菜はあなたを幸せにします！

ワーウィック大学の研究者たちは現在、毎日の果物や野菜の摂取に、より多くの幸せと人生の幸せへの鍵が見つかることを発見しました。理想的には、日中に摂取すべき果物と野菜の8人前があります。研究結果はAmerican Journal of Public Healthに掲載されました。

研究：消費が精神に与える影響

心臓発作やがんのリスクに対する果物や野菜の健康へのプラスの影響に関するいくつかの研究があります。研究によってまだ考慮されていないのは、人間の精神に対する食物の影響です。この研究のギャップは今ウォリック大学の科学者たちを閉じています。

彼らの研究のために、研究者らは約12,000人の被験者を調べ、それらはかなり無作為に選択された。参加者が食事の日記をつけている間、専門家は被験者の心理的な幸福を観察しました。結果：1日に8サービングの果物と野菜を食べた人々は、2年間で人生の満足度が著しく向上しました。

果物と野菜は幸福を改善しますか？直ちに

プレスリリースによると、「果物や野菜を摂取することは、人間の健康を改善するよりもはるかに早く私たちの幸せを増すようです」と、英国の専門家Andre Oswaldは言います。果物や野菜を食べることへの健康上の動機は通常、限られています。何年も何十年も後に利益が生じるからです。「しかし、私たちの健康の改善は、果物や野菜の消費が増えた直後です」とオズワルド氏は確信しています。