だから星は無駄のない美味しいごちそうを

彼はスーパーモデルや女優の秘密の武器です。この魔法の公式には不思議はありません。 たんぱく質が多く炭水化物が少ない、それは10%までの脂肪を含みますが、これらは良心的にせずに楽しむことができる(適度に)良い脂肪です。あなたが望むなら、あなたはもちろん4%、2%そしてさらに0.2%の脂肪でギリシャのヨーグルトを使うことができそして間違いなく安全な側にあります。

ギリシャヨーグルトの秘密

通常のヨーグルトとの違いは、伝統的にギリシャでヨーグルトを製造する特別な製造工程です。このために、牛乳は様々な乳酸菌、いわゆるヨーグルト文化で強化されています。それから塊は排出され、ホエーとヨーグルトを分けます。伝統的なヨーグルトでは、このプロセスはかなり速く、ギリシャのヨーグルトでははるかに時間がかかります。これは水の損失がはるかに高いという結果をもたらします。これはギリシャヨーグルトの特別なクリーミーな一貫性を作成します。



健康的な減量ターボタンパク質

同時に、タンパク質濃度は著しく高い。数字で:ギリシャ語の変種は含まれています タンパク質の2倍 通常のヨーグルトのように。そして、そのタンパク質は減量のターボのように作用します、そして、彼女の息子の誕生の後のハイジクラムと一緒に、彼女の夢の姿が戻ってすぐに、タンパク質の食事以来だけではありません。タンパク質は飽和するだけでなく、欲求を妨げるだけでなく、筋肉の成長もサポートします。あなたが同じ息で炭水化物の摂取量を減らす場合は、あなたは間違って行くことはできません。それがまさにギリシャヨーグルトのすべてなのです!

ギリシャヨーグルトのおいしいレシピ

アスリートもモデルも女優もギリシャのヨーグルトを誓い、健康的な食事に取り入れているのは当然のことです。それに彼は実際には理想的です。ところで、彼は彼のクリーミーな一貫性を持っています また本当においしいそれは単に新鮮な果物や蜂蜜と一緒に楽しんだり、スープ、tzatzikiやサラダドレッシングで加工したかどうか - ギリシャヨーグルトは台所で万能の才能です。レシピ:蜂蜜入りギリシャヨーグルト

ギリシャのヨーグルトのディップを添えた夏のニンジンカリフラワーサラダ、またはナシとデートを添えたさわやかなフェンネルサラダをお試しください。ギリシャのヨーグルトと完璧に調和するオリエンタルフレーバーは、ヨーグルトクリームの入ったヒヨコ豆のサラダにあります。夏のハイライトは、エビの串焼きと冷たいキュウリのスープです。お菓子やデザートでも彼は本当に良い姿を見せます。ブラウンシュガーとおいしいヨーグルトをお勧めします。



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