脂肪でスリム?

それはそれです:ロールの上に厚いヌガークリーム、料理のためのたっぷりの油、マーガリンはもはやぎくしゃくすることはありません - そしてまだ体重を減らす!これは "mct-fats"によって可能になるはずです。略語は、中鎖脂肪酸(中鎖トリグリセリド)を表す。それらはすぐに体内でやけどし、胃や腰に付着することさえありません - 他の脂肪酸のように - さえありません。それ故、Bad Aachenのドイツ栄養医学栄養研究所が資金を提供しているプラ​​ハの研究によると、mctの脂肪を増やさずにより多くの食品を食べることは可能です。

さらに、mct-fatは代謝を促進し、これは減量食中のヨーヨー効果から保護すると、 "国会"協会は主張しています。愚かなことに、これらの脂肪酸は私たちの通常の食事ではほとんど発生しません。しかし、健康食品店または通販で購入するには、対応する食品があります(食用油、マーガリン、マヨネーズ、プロセスチーズ、チョコレート、チョコレートスプレッド、スパイシースプレッドなど)。これらの製品はココナッツとパーム核油からのmct脂肪を含んでいて、そして脂肪吸収に敏感である病気の人々の比較的小さい顧客のために開発されました。そして今またAbspeckwilligeは好みに来るべきです。



しかし、肥満でも普通の体重の人々でも誤った希望をしてはいけない、とミュンヘン大学病院の医師、Berthold Koletzko教授は、「あまりにも多くの脂肪やmctを食べている人は、確実に増えていくだろう」と警告する。中鎖脂肪酸は燃焼しますが、他の脂肪酸は沈着します。オイルとスプレッドをmctの食品に置き換えて全体的に脂肪を減らすのが理にかなっています。

Berthold Koletzkoは専門家の助言なしにそのような製品を消費することに対しても警告している。 「多すぎると体内の過酸症やカルニチンの欠乏を招く可能性があります。」いずれにせよ、あなたは新しい食事療法への小さなステップで彼の体に慣れて、ゆっくりと量を増やすべきです、さもなければあなたは胃の問題と下痢の危険を冒します。ミュンヘン医師の結論:「mct-fatsの有無にかかわらず:誰が彼の食事を変えないで、彼の太りすぎを変えることはありません。」



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