共有経験＝二重の成功！

体重を減らすことは理論的には非常に簡単です：あなたはただ健康的で低カロリーのものを食べて定期的に動かなければならない、そしてポンドは溶けます。しかし、魂が後の日の後にスキムミルクヨーグルトではなくムースオチョコレートの大部分を使用してもらいたくない場合はどうしますか？あなたは気分を打たずにあなたの好きな同僚の誕生日ケーキを断ることができますか？そして仕事の終わりがいつも遅く始まるとき、どのようにしてエアロビクスクラスに定期的に行きますか？

これらの困難な状況のための本当に役に立つヒントは、欲求攻撃が何であるか、そしてどのように頑固に内側の豚の犬が雨の中でジョギングに抵抗することができるかを知っている人によってだけ与えられることができます。

一緒にスリムに

サリー大学の292人のボランティアを対象とした調査によると、同心の人々と力を合わせることが長期的な成功を支える最も効果的な方法のように思われることが示されました。参加者の半分は食事中に自分たちで、残りの半分はグループで食事をし、経験の交換や合同のフィットネストレーニングのために定期的に会いました。

半年後、研究参加者は平均でほぼ6キログラムを失い、すべての食事療法は最終的には同様に成功しました。

一方、1年後には大きな違いがありました。インタビューを受けた回答者のほぼ半数が、食事療法を続けました。グループプログラムではダイエットの2倍の参加者がボールに残っていました。調査の時点では、孤独な戦闘機はチームサポートのある戦闘機よりも既に体重が増えていました。

グループダイナミクスの秘密

グループの成功の秘訣は明白です。一方では、社会的統制は刺激的です。共有計量は高カロリーのスリップを明らかにします、そしてそれは誰がもっと頻繁にスポーツのレッスンをとばすかについて注目に値します。

しかし、その後、あなたは弱い瞬間に快適さと新たな動機を得ることができます。結局のところ、みんな二日酔いがあります。しかし、グループの潜在的な創造性も驚異的に働きます。どんな食事療法が危険にさらされることができても、何人かの頭はどんな困難な問題への簡単な解決策を見つけることを保証されます。（モチベーションエキスパートDr. Marianne Schneiderのインタビューもご覧ください）

あなたの食事療法をチームの力で進めさせて、私たちの姿を固めるアイデアのプールに身を浸してください。どのカロリーフリーの慰めがクリームケーキに代わる最良の選択肢であるか、そして近い将来には、数字を危険にさらすような状況にある他のユーザーが問題から優雅に引き出す最良のトリックを読むアンケートで教えてください。それまでは、いつでも私たちのコミュニティでサポートを受けることができます、あなたはB.friendsダイエットの下で約束をするか、フォーラムダイエットや栄養の中で志を同じくする人々と話すことができます。

素早い返信と勝利

運が良ければ、すぐにあなたの成功を測定することができます！アンケートの最初の提出者の間で、我々はSoehnleによる4つの高貴な傾向の体重計「Tendence」を配っています。あなたのディスプレイは曲線として数週間にわたる体重を示し、そして「４人の記憶」はチームで体重を減らすことを支持する。

アンケートはこちら

どのダイエットをしますか、またどのように機能しますか？あなたの食事療法のための現在の引き金は何でしたか？あなたはどのくらいダイエットしていますか？それは、私たちがあなたに尋ねたい10の質問のうちの3つです。シートを完成させるために10分かかります。私たちはあなたの答えを楽しみにしています！ アンケートへ