ハイヒールで走る - これらのヒントでそれはうまくいきます！
だから、ハイヒールで安全に走ることができます
たとえそれがもっと便利であっても、状況によっては本当にハイヒールを着るのは素晴らしいことです。重要な会議では、超魅力的なパーティードレスのために、またはあなたが再び元に会うとき。しかし、ハイヒールで走るのは簡単ではありません。ハイヒールで安全に過ごす方法について、専門家のアドバイスと10のヒントを得ました。
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1.並んで走る
つま先がわずかに外側を向くように、足をわずかに外側に向けます。まるであなたが線の上を歩いているかのように、あなたの足を互いの前に置いてください。
意識を高める
意識的に足を置きます。それは地面に触れる前にあなたの膝を持ち上げ、あなたの足を伸ばすことを試みることが最善です。
3.かかとに注意を払う
かかとを乗り越える傾向があります。つまり、体重は主にベール上では移動しません。
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腰は柔らかいですが確かに左右に振れます。運動の起源は腰にあると想像するのが最善です。
5.肩と腕を正しく挿入する
肩を後ろに向ける。腕は重いですが、ゆったりとしていて、後ろにぶら下がる傾向があります。腕を振らないでください。わずかな動きでも大丈夫です。
猫から学ぶ
走っているとき：右足が前進すると、右肩は非常に小さな円の中に戻ります。歩行は猫のようにしなやかです。
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あなたが光の中で保持したい輝くチェーンを身に着けているかのように少し胸骨を上げます。自信を持って登場するには：ターゲット上で行進します。自分自身を小さくしないでください、しかし明確な道、使命を持ってください。そうすることで、全エネルギーを前向きかつ一方向に向ける。ヒント：目で物を固定するか、誰かとアイコンタクトを作ります。
体幹筋を強化する
安定した体幹筋組織が、直立した自信のある姿勢をサポートします。背中、腹部および骨盤底筋を強化するのに最適です。アンタラまたはピラティスのエクササイズ。
9.ハイヒールを着用する
夏のガールフレンドの結婚式のためのハイヒールはすでに注文されていますか？まだ数週間先が残っている場合でも、新しい靴を履いてください。自宅でもオフィスでも関係ありません。あなたは本当に上下に動く必要はありません。ソファや机の上に座る。だからあなたの足はゆっくりと確かに新しい靴の形に慣れることができます。
10.実践、実践、実践
ハイヒールの靴を履いている人は誰でもセクシーで魅惑的で信じられないほど魅力的な気分になります。家では、家でお気に入りの音楽を再生するのが最善です。動きは静かに行き過ぎています：あなたは（居間）舞台のスターです！
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