家でくつろぐ
スウィートスクラブ
塩と砂糖で肌をなめらかにする
私たちの肌は現在、厚いウールのセーターやツイードのズボンの下で影のような存在をしていて、少しイライラして反応します。そして、過熱した部屋と涼しい屋外の気候の間の変化は湿気を吸収して乾きます。
そんなに悪くない、最初に荒い問題領域を心配すること：腕と脚の上の皮膚の薄片は優しくスクラブで解決される。例えば、ブラウンシュガーと柑橘類と香辛料の香りを含むマイルドなシャワースクラブ（例：Ritualsによる「Sweet Sensation」、EstéeLauderによる「Crystal Glow Sugar Rub」、Rubinsteinによる「Sweet Sugar Body Scrub」）。代替品：グレープフルーツや生姜のようなエッセンシャルオイルが豊富な、死海や泥からの粗塩（Erno Laszloによる "Origins Salt Rub"、 "Sea Mud Scrub"）。塩と砂糖はよくなじみ、肌に潤いを与えます。非常に敏感な人は、むしろ香りなしでスクラブを取るべきです（例えばRoCから）。またはシルクグローブを使用する（健康食品店から入手）。これとは対照的に、しっかりした肌であれば、loofahやサイザルグローブを使ったピーリングマッサージに耐えることができ、それによって血行が促進されます。常に足で始めてから、心臓に向かって円を描くようにマッサージしてください。それからいつものようにシャワーを浴びるか、浴槽に入ってください。
さわやかなお風呂
神々もバーベナを愛していました（バーベナ、フランス語verveine） - それは精神を浄化するために祭壇の植物のためのローマの言葉でした。今日では、浴槽内の柑橘系の香りが心地よい新鮮さをお約束します。さらに、vervainは循環を強化するはずです。あなたはそれをサシェ（L'Occitaneによる "Soothing Bath Infusions Verbena"）で買うことができます - あるいは単に（薬局からの）乾燥したバーベナ、バジルの葉と海塩の一握りを布ハンカチに入れ、それを結び、入ってくる風呂の水に吊るします。代替案：強化された、リラックスした、または調和したバラ、ラベンダーまたはバニラ入りの完成したシャワーまたはバスオイル（例：クレアフィッシャー、ヴェレダ、薬剤師）。厚い泡の山々と非常に熱いお風呂の水では、どちらかというとなしですべきです - 両方ともさらに損傷した肌を乾燥させます。
天然オイルマッサージ
あらゆる感覚のためのフレグランスオイル
入浴またはシャワーの後、香りのよいボディオイルはまだ潤いのある肌に最もよく吸収されます。自分の脂肪は温水で分解されます。ホホバ、シーバックソーン、またはアーモンドオイルはもう少し元気よくマッサージしなければなりませんが、それらはボディに強い育った後押しを与えます（例えばWeledaからの "シーバックソーンオイル"、Avedaからの "Beautifying Composition"）。敏感さはあなたがあなたの肌を繊細なバラの香りで甘やかす時です - それは心を落ち着かせてバランスをとる効果を持ちます（例えば、クレアフィッシャーによる「バラ油」、博士Hauschkaによる「バラバーム」）。または、乾いたいわゆるドライオイルをアロマティックなスプレーで包み込みます（たとえば、Décleorの "HuileSècheAdoucissant"、Payotの "HuileSècheRelaxante"など）。
