致命的な打撃を克服する
強さを見いだし、強さを見せ、難しさを増しています。これらすべては、行われるよりもはるかに簡単です。あなたの足の下に地面が開いたときそれはどのように機能しますか？愛する人の死後、どのようにして命を取り戻すことができますか。悪い診断の後、どのようにして新しい勇気を見つけるのでしょうか。そして、悪条件にもかかわらず、人々はどうやって道を辿ることができるのでしょうか。
イングリッド・ウェップ
IngridWöpkeにとって、木片は若返りをすることができます。 または絵筆とペンキの鍋。または白紙の紙。彼女が30年以上前に彼女の死者を産まなければならなかった子供に手紙を書くことに決めたときのように。彼女は子供を失ったので、コンサートで座って、クララシューマンに捧げられているヨハネス・ブラームスによる作品を演奏しています。
IngridWöpkeの思い出が浮かび上がってくると、彼女は7ヶ月目に何の動きも感じなかった。どのように彼女が出産を開始することであったしだれドロップに3日間掛けたか。子供がどうやってすぐに包まれて連れ去られたのか。彼女が男の子であろうと女の子であろうと、彼女は知りません。彼女が音楽を聴くと、IngridWöpkeは別れを告げる時が来たと判断します。翌日、彼女は死んだ子供に手紙を書き、遊園地で赤い風船を買って、両方を天国に行かせます。彼女は、辛うじて言えることを言葉で表現するためにそのような儀式を必要としています。 IngridWöpkeが彼女の幼年期について話すとき、彼女の声は非常に静かになり、彼女は彼女が「トラウマ体験」を持ったとだけ言う。
彼女は人生の中でいつも時計仕掛けのように働いてきましたたとえ彼女が病気だったとしても。彼女は話をしませんでした。彼女の最初の夫と一緒に死んだ子供について、彼女の2番目の夫がターンの後で仕事を失い、それを破ったときの友人と、そして彼の突然の死の後の空虚についてではなく。
絵画と書くことは、喪の時に私を慰めてくれました。今日私は他人を助けます - アートセラピストとして
彼女が彼の心臓発作の知らせを受けて病院に駆けつけたとき、彼はすでに死んでいた。しかし、彼女はだれにもその悲しみで負担をかけたくないので、自分は苦労しています。彼女は自分が車の中で泣くことしか許さなかった。
彼女が意気消沈するまで - そして彼女が助けを必要としていることに気づいた。 「最初のショックで、ほとんどの人は彼らの側に誰かを必要とします」とGabriele von Ende-Pichlerは言います。 66歳の子供は、死別の助手としてすでに人生で最も暗い時期に多くの人々を経験しています。 「「人生は続く」という文章はそのような瞬間に課せられる」と彼女は言う。調査の結果： 家族や友人と親密な関係にある人は、死に対処するのがより簡単になるでしょう。 「涙や笑い、そして怒りでさえも想起させることができなければなりません」とGabriele von Ende-Pichlerは言います。そして：勇気と経験を通して力が生まれます。 「私の知らないことは私を怖がらせます。みんなが自分たちの生活の中を見なければなりません。
IngridWöpkeは、芸術的な才能を発見すると、うつ病から抜け出します*。引き金は芸術療法士としての見習いで、彼女は主に気をそらすようになります。彼女は木を塗装し、形を整え、加工し、そしてそれについて話さなければなりません。 「初年度は実際に純粋な自己療法でした」と彼女は言います。彼女は書き始めます。 まるで創造性が彼女の中のプラグを取り除いたかのようです。 彼女は心理療法的にも治療することができ、ストレスの多いことについて話すことを学びます。
その間、IngridWöpkeはライプツィヒで芸術療法士として自営業になりました。彼女は、学んだことや経験したことを患者に伝えたいと思っています。 「私は今日、私自身にもっと感謝しています。もはやすべてをお詫び申し上げます」と彼女は言います。時々、彼女は自分自身を賞賛します。 「そして何よりも、彼女は言います。「私はもう私はもうすべてを通らなくてもいいことを知っています」。
*鬱病のための同盟と呼ばれる罹患者と親戚のための有能な連絡先：www.buendnis-depression.de
アンドレア・ハーン
彼女はすでに5年間生き残った。診断からまだ時間があった後、5年、それは彼女の祖母、彼女の祖母と2人の叔母より長いです。診断の後に死が続き、Andrea Hahneはよく経験しています。それから彼女は乳がんと診断されています。今度はあなたの番です、と彼女は考えます。
Andrea Hahneは、病気に降伏することなく病気を受け入れることを学びました。 43歳の触診で乳房の瘢痕に結節があると推定された場合、彼女は新しい癌の診断についての考えを許可しません。代わりに、彼女は合理的な手順に従います。彼女は数日待ちます。それからまた触診します。結節がまだある場合、彼女は医者に行きます。彼女はすぐに彼に電話してアドバイスを求めることがあります。 Andrea Hahneは、彼女が自分の病気の経過についてほとんどできないことを知っています。しかし、彼女は知らせ、活動的になることができます - そして彼女は他の人たちのためにそれをします。彼女はBRCAネットワーク（www.brca-netzwerk.de）に参加しました。そして、それは突然変異癌を持つ家族をサポートします。
はい、私は癌があります - そして、はい、私は健康です
彼女自身をアクティブに保つために、彼女はたくさん歩いて、毎日泳ぎに行きます。 「はい、私は癌にかかっています - そして、はい、私は健康です」と彼女は言います。 「奇妙に聞こえますね」彼女は病気がいつでも再発する可能性があることを知っています。彼女の母親は現在乳がんも持っています。そして結局それは彼らの子供たちにも打撃を与えるかもしれません。しかし、常に考えていると、Andrea Hahneはそれを望んでいません。この女性はどのようにして彼女の深刻な病気でとてもよく生きることを学びましたか？ 「親密さを許す」ことが彼女の答えの一つです。 「他人のためにそこにいなさい」、もう一つ。そして、もし彼女が気分が悪くなったら？ 「それでは、特に「すべてが大丈夫」という文章はまったく役に立ちません」とAndrea Hahneは言います。彼女を助けているのは、悪い考えをやめさせ、それはまた違ったものになり、またより良いものになると言うことです。そして、「私の娘の口からの文章ほど美しいものは何もありません。 『ママ、あなたはクールです、あなたが存在するのは良いです！』」
それは最終的に改善されることは常にUrsula Grossmann *のために良くなるでしょう。 彼女の話の一部はすぐに言われました：社会的援助に依存して、学校を中退して17歳で家を出て、19歳で妊娠、学位なし、教育なし。しかし、それはそのままにすべきではない、と彼女は結論付けています。彼女は自分の手で人生を過ごし、高校を卒業し、一緒に勉強しながら働いています。今日、Ursula Grossmannは病院協会の広報活動を担当しています、彼女は長い道のりを歩んでいます。強い色に囲まれた強い女性。リビングルームには真っ赤なじゅうたんと紫色の肘掛け椅子、テーブルの上に真っ赤なカップ。 Ursula Grossmannの目は輝いています、彼女はとても笑うのが好きです。
「私は、すべての困難な段階が移行であることを学びました」と彼女は言います。 「自分の問題について他の人に話すと、突然ドアが開きます」彼女が勉強の途中で椎間板ヘルニアを持っていて、すべての試験をスキップしなければならなかったときと同じように - 彼女の学生ローンは増え続けました。彼女は研究をやめようとしていた。しかし、教授は、彼女に自信を持って言った：「問題外です」 - そして、Ursula Grossmannに奨学金を提案しました。だから彼女は存在を恐れずに勉強することができた。
死者を克服することはあなたを誇りにすることができます
あなたはいたるところでパンチしなければなりません
「二度と」と彼女は今日言います、彼女は政府の支援に頼りたいと言います。彼女がもう一度「仕事中」にしたときに感じた「ただ惨め」なのです。しかし、この困難な時期でもUrsula Grossmannには明確な目標がありました。 「私は余分な仕事を望んでいませんでしたが、本当の仕事をしたいのです」。 1週間に2回、隣人の子供の世話をし、他の2日間は娘の世話をしました - そして、Ursula Grossmannは大学に通うことができました。彼女は娘のクラスメートに授業料を与え、そして彼女の父親は彼女の車を修理した。そして時々、それが彼女の強さを与えたこの考えだけでした：「私はまさに私がやろうとしたことをします、私は偉大な子供がいます、そして私は私達2人に資金を供給することができます」。
Ursula Grossmannには、仮名の後ろに隠れるのではなく誇りに思うべきあらゆる理由があります。彼女がとにかくそれをするのは彼女の将来のキャリアへの譲歩です。彼女は、自分が以前の社会扶助の受給者であると認めたのであれば、自分が次の立場に達することはほとんど不可能であると恐れています。貧困から抜け出すために働いている人たちは、繁栄して生まれた人たちよりもまだ多くの人に尊敬されていません。
*名前が変わりました
キルステン・シェーンハーティング
KirstenSchönhartingにも彼女の力の源があります。 そして彼女はそれをやりました - 一番上まで。バーデン＝ヴュルテンベルク州の小さな町で、彼女は明るく照らされたホールに立ちます。機械はそれらのまわりでうなり声を上げ、自動ミシンはガタガタと鳴り、それは切手とヒスをします。 「ここでは、後で車に取り付ける粘着テープを製造しています。たとえば、シートのリボンや端部保護として、ノイズに対してシェーンハーティングを呼びかけます。」彼女が彼女のオフィスに入るとき、彼女は左右に挨拶し、何度も何度も立ち止まり、いくつかの言葉を交換します。 KirstenSchönhartingは5年間「Strähleund Hess」の会社を率い、120人の従業員を擁し、自動車業界、MercedesおよびBMWで大物を供給しています。 「私はこの業界で私の立場にある女性は他にいません」と43歳の女性は言います。現時点では、意思決定力を持つ女性はマーケティングまたは人的資源にのみ関与しています。しかし、KirstenSchönhartingは、常務理事としてクライアントと直接交渉します。または、彼女は中国の会社を代表して、ほとんど男性の中で一人で代表します。
彼女は仕立て屋の見習いで仕事を始めた後、織物を中心に工学を学びました。メルセデスでのインターンシップ期間中、彼女は自動車業界に熱心になりました。途中で彼女にはたくさんのスポンサーがいました。 「とにかくパンチスルーしなければならない」と彼女は言う。彼らの業界ではめったにかわいいことはありません。 KirstenSchönhartingは、たとえ顔の上でさえも、時とともに固くなった女性を経験しました。彼女自身はそのように曲がることを決して望みません。しかし、彼女はたくさんのことを要求し、週に80時間まで働いています。命令が2008年と2009年の経済危機で崩壊したとき、すべての責任は彼女に落ちました。彼女の強みは何ですか？ KirstenSchönhartingは、それは彼女の従業員だと言っています、なぜなら彼女はいつでも彼らに頼ることができるからです - そして会社の成功。彼女はこの成功を誇りに思っており、リラックスした、気楽なやり方で、誇りに思っているだけではなく、幸せにもなると感じています。
何が人々を人生に強くし、何が危機を打破しないのに役立つのでしょうか。 これらの質問に対する答えは、心理学の一分野であるレジリエンス研究によって与えられます。英語の単語「弾力性」は弾力性、弾力性、耐久性を意味します。前世紀の50年代以来、世界中の科学者たちは人間の魂の耐久性を調査してきました。ハワイのカウアイ島に関する長期的な研究は有名です。つまり、698人の子供が生まれ、1年間は40年間観察されました。
彼らのうち3分の1は、科学者を慢性的な貧困のもとで育ったため、または両親が精神的に病気だったために、危険にさらされていると分類しました。これらの「危険にさらされている子供たち」の3分の2は、10歳のときに深刻な学習上および行動上の問題を抱えていた、早い年齢で妊娠する、または犯罪者になる。一方、3分の1は、人生的に自信がある大人になりました。社会サービスの助けを必要としたり、法律に違反した者はいませんでした。これらの子供たちは問題のある家族で育ちましたが。それでも、彼らは公然と話すことができました、目標を追求して、そして犠牲にされたと感じるよりもむしろトラブルの時に活動的になることができました。彼らは良い友達がいました、そして、多くは彼らの宗教から力を引き出しました。彼女の経済状況にかかわらず、これらすべてが彼女を人生に強くしました。
あなたは流行をマスターすることを学ぶことができます
「レジリエンスは学べる」とドイツの専門家、教育学者のCorina Wustmannは言う。そしてそれは明らかに成人期でも - そして深刻な危機の最中でさえも当てはまる。 「回復力のある人々は、彼ら自身の行動の成功を頼りにしています」と、Wustmannは言います。 「彼らは積極的に問題の状況に対処し、彼らは状況に影響を与えることができると信じています - しかし彼らは何かが彼らにとって改変不可能である時を現実的に認識することもできます」要するに、彼らは積極的な問題解決者です、彼らは犠牲者として彼ら自身を見ません。
書籍のヒント
Barbara Pachl-Eberhard： 4マイナス3 女性は事故で夫と子供を失い、そして彼女自身の方法で悲しみを扱います。 336 p。、19.95ユーロ、積分
アルノストッカー： ピアノのささやき アルノストッカーはほとんど盲目であり、子供として痙性麻痺のために歩くことができず、正しく話すことができません。彼はまだピアノを歌って弾くことを学ぶ - そして有名なピアノメーカーになる。 320 p。、17.99ユーロ、カイラシュ
Gabriele von Ende-Pichler： あなたはあなたが信じる以上の力を持っています。 死別労働者は危機の時に助けることができるパワードナーを説明します。 192 p。、16.99ユーロ、ケッセル
Mathias Jung： 私のターニングポイント。人生の危機と私たちがそれらに遭遇する方法。 著者は困難な生活状況の副作用の概要を説明しますが、それほど深く行きません。 291 p。、17.50ユーロ、エミュー
ミシュランランプ： Rファクタ - 私たちの内なる強さの秘密。 回復力に関する研究の現状、一般的に理解可能。自己テストと、小さくて実装が簡単な行動の変化に関するヒント274 p。、16.90ユーロ、オンデマンドの書籍
シグラン＝ハイデ＝フィリップ、ピーター・アイマンズ： 重大な人生の出来事と人生の危機。 科学的にトピックを勉強したい人のために。 448 p。、34.80ユーロ、コールハマー
