あなたがシャワーで排尿するならば、あなたはより良いセックスをします！

正直なところ、私たちは読むのではなく、二度見なければなりませんでした。彼女のウェブサイトGoopで、女優Gwyneth Paltrowは骨盤底を訓練するための助言を与えます。私たちを少し驚かせる演習： 女性はシャワーを浴びておしっこをする必要があります！ 1人がしゃがんでいるので、人は自動的に骨盤底を緊張させます - そして血液はとてもよく循環することができます。自分の体操をきちんとした人なら誰でも彼の喜びとオルガスムのスキルを高めることができるはずです。

さて、それについて考えてみましょう。シャワーでおしっこをする - 多分私達は6歳の時にそうした - しかし成人女性として？特にパートナーシップでは、それは少し奇妙です。朝、友人がシャワーを浴びると、おしっこができた。一方、多くは含まれていません。流出は流出です。そしてシャワーはとにかくすべてを洗い流します。ええと…

骨盤底を鍛える - それは可能ですか？

良いニュース：あなたの骨盤底を訓練するために、あなたはヨガマットの上にスクワットをすることもできます。深くしゃがみ、膝がつま先にかからないようにする。足を床に完全に置きます。必要ならば、かかとの下にタオルを置き、背中をまっすぐにしてください。

さあ、行ってください！私たちはこのエクササイズを日常生活の中で統合したいと思います。ちなみに、あなたはここで骨盤底のためのさらに多くのトレーニングを見つけるでしょう！

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