ヘビーレッグ

食べ物

胃に圧力と鬱血を引き起こすものは何でも静脈が機能するのを難しくします。したがって、消化しやすい食品に注意を払ってください（便秘も参照）。

コールドスタート

午前中は、足を冷たくします。これは静脈を刺激します。または：交互にシャワーを浴びる（冷たい水で止まる）、免疫系を促進させる。そして裸足で歩く、ダンスをする、自転車に乗るなど。ストッキングやタイツの束で静脈をつまんではいけません。長い間座ったり立ったりした後に、小さなトレーニングでふくらはぎの筋肉が静脈を支えるのを助けます。

また、できる限り脚を上げます。長い間座ったり立ったりした後に、小さなトレーニングでふくらはぎの筋肉が静脈を支えるのを助けます。

ストーンクローバー、トチノキの種と肉屋のほうき

静脈を強化する足の中にはそれほど速く水がたまりません。特に有効なのは、有効成分であるAescin（1カプセルまたは糖衣錠あたり約50ミリグラム）を含む高用量の栗エキスです。

YOKAロボ28ヘビー級優勝決定戦　レッグホーンvsコルテージュ・ミハルス (四月 2024).