健康的なクッキー - 後悔せずに楽しむ
健康的なクッキー - おいしい代替品
古典的なクリスマスのクッキーで、私たちはいつもカロリー、脂肪、砂糖をたくさん持っています。幸いなことに、それは違った働きをします！あなたがいくつかのことに細心の注意を払い、生地と特定の材料を交換する場合は、簡単に健康的なクッキーを焼くとカロリーを避けることができます。私たちはあなたに私たちのお気に入りのレシピをここに見せます！
健康的なクッキーのための私達のお気に入りのレシピ
オート麦チョコクッキー
ベーキングシーズンを始めることができます：全粒小麦粉、エンバクふすま、クランベリー、メープルシロップが付いているこれらの健康的なクッキーで絶対的な楽しみが提供されています。シナモンのつまみが上品にクッキーを完成させます。
レシピに：エンバクチョコレートクッキー
チョコレート愛好家はここでさらにチョコレートクッキーを見つけるでしょう。
満ちた低下
グルテンなしで焼くことは非常に簡単です：小麦粉の代わりに、エンバク、ジャガイモとアーモンドの粉が生地に入ってくる。おいしい果物の詰め物もあります。
レシピへ：いっぱい滴
クランベリーオート麦クッキー
クランベリーは非常に健康的です、オートミールも同様ですか？それからこれらのクッキーが大国であることは不思議ではありません。これらも本当に美味しいです！
レシピに：クランベリーエンバククッキー
オートミールクッキーのレシピがもっと増えました。
フルーツビスケット
健康的な食材そしてビーガン - これらのビスケットはそれの上にあります！ナツメヤシ、チェリー、クランベリーなどのドライフルーツをふんだんに使ったものです。生地は綴った小麦粉からも作られています。
レシピへ：フルーツテラー
ビーガンクッキーのレシピをもっと見る
ココナッツとアプリコットファッジ
小麦粉も洗練された砂糖も含まれていません。ファッジ用の生地はナッツ、アプリコット、ココア、ココナッツオイルから作られています。さらに、かぼちゃの種、すりおろしたココナッツ、ピスタチオのふりかけ？あなたはこの健康的な味の経験を見逃してはいけません！
レシピ：ココナッツアプリコットファッジ
オートミールTaler
ブラジルナッツには、フリーラジカルをはじく微量元素のセレンが含まれています。さらに、ナッツはたんぱく質の優れた供給源であり、美味しいだけです。オートミールと一緒に健康的なクッキーのための素晴らしい基盤！
レシピ：オートミール
シナモン
小麦粉の代わりに、アーモンド、卵白、粉砂糖が主な役割を果たします。シナモンはクッキーを素晴らしく芳香性にします。夢だ！
レシピに：古典的なシナモンスター
ここであなたはシナモンスターのためのよりおいしいレシピを見つけるでしょう。
ホワイトチョコレートとミューズリーの山
甘くするために、このクッキーレシピでは砂糖の代わりにメープルシロップと蜂蜜を使うだけです。これに加えてドライフルーツのミューズリーです。余分なカロリーを避けたい場合は、ホワイトチョコレートの代わりにほろ苦いチョコレートを使用してください。
レシピ：ホワイトチョコレートとミューズリーの山
オーツ日クッキー
無罪の良心なしで楽しんでください：オートミール、デート、香辛料とゴマ？これらのクッキーは、他社の追随を許さず、素晴らしいエネルギー供給元です。生地もドライフルーツとココナッツの花砂糖だけで甘くされています。
レシピへ：オートデートクッキー
Pekantaler
健康と完全菜食主義のビスケットを同時に焼くのは簡単です！これらはヘーゼルナッツオイル、ココナッツの花砂糖とナッツを納得させます。大きなパチパチ音がすることができます！
レシピに：ペカンター
健康的なクッキー：どの成分？
伝統的なクッキーはしばしばたっぷりの砂糖、バター、そして小麦粉で作られています。結果として、血糖値は悪影響を受け、血中脂質値は上昇します。しかし、上の方がいいです 繊維、微量元素、ミネラル、および重要物質 ナッツ、全粒穀物、オートミールなど。
通常の小麦粉はどちらかによって避けることができます 全粒小麦粉、粉砕ナッツまたはココナッツ粉 使用されます。低炭水化物クッキーのレシピに詳しい情報があります。ココナッツオイル それは血中脂質レベルにプラスの効果があり、カロリーが少なく、そして心臓病から保護するので良いバター代用品です。可能であれば精製砂糖でさえも取り替えるべきです。良い選択肢は メープルシロップ、アガベシロップまたは蜂蜜、ベスト、しかし ココナッツブロッサムシロップまたは日付 甘味に使われます。 乾果 一般的に心地よい甘さを提供し、またビタミンキックを届けることができます！
健康に良いクッキー
我々はスナックが大好きで、そして我々は完全な味が大好きです！したがって、ビスケットやクッキーの中にはかなりたくさんのスパイスを適切に混ぜることができます。 シナモン、カルダモン、ナツメグ 次は クローブとバニラ それはクリスマスのクッキーになると主な味覚芽とその味はユニークに良いです！
味の成分とは別に、これらの成分はまた他の良い効果を持っています。クローブはその防腐効果のために自然医学で使用され、フリーラジカルから保護する多くの酸化防止剤を持っています。レシピの選択に関しては、これらの優れた機能を忘れないでください。
ベーキングやおやつを楽しんでください！
