HCGダイエット：意味あるのか危険なのか
HCGダイエット：背景
- HCGは "の略ヒト絨毛性ゴナドトロピン」 と妊娠ホルモンです。ホルモンはで興味深い特性を持っています 脂肪細胞を利用する妊婦胎児がその女性の食事に十分に気を配られていない場合。
- 博士アルバートシメオン この効果は体重を減らす気がある女性によって利用されています 注射器の形でのhCG 投与。目標は、ホルモンを使用して代謝を促進し、子供が胃の中にいない状態で体に脂肪細胞を引き出すシグナルを与えることです。
HCGダイエット：代謝治療
hCGの食事療法はそれらの1つです 特別な代謝治療 そしてそれ自体はかなり物議をかもしている。ちなみに、HCGはもはや注射する必要はありませんが、またの形であります 滴または小球 消耗品。
ホルモンが最適に周期に関与することができるように、女性は期間の最初の日に食事をとる人に大声で始めるべきです。
HCGダイエット：準備段階
食事はさまざまな段階に分けられます。あなたはホルモンhCG（例えば点滴薬として）をあなたにいつも持っていません。
それで、あなたはダイエットの最初の2日を始めます：
- 脂肪分の多い食品を摂取する（埋蔵量を増やす）
- 1日4000カロリーまで取る
- アルコールなし
- 多量の水（3〜4リットル）を飲む
- 1日3回12滴または小球（少なくとも15分前後に食べないでください）
HCGダイエット：ダイエットフェーズ
今それは保護者に行きます。 21日間（代謝治療21）、タンパク質と野菜だけが食事にあります。
あなたは以下の食べ物を食べることができます：
- 魚
- 赤身の肉
- 豆腐
- 卵
- 軽食としての低糖フルーツ（例えばリンゴ）
- オムレツ、スクランブルエッグ、プロテインシェイク（朝食用）
タンパク質は一つでなければなりません 飽和効果 達成され、また 筋肉量 ほとんど維持されています。全体として、この段階では毎日1つだけです。 500〜700カロリー食事はひどく低カロリーです。
hCGドロップまたは小球は、この段階で毎日服用され続けます。食事療法の段階では、次の食品を控えることが不可欠です。
- 乳製品
- パスタ、米、じゃがいも、パン（炭水化物）
- 油脂
- アルコールなし
HCGダイエット：安定期
- 代謝治療２１の安定化段階はまた驚くべきことにかかる。 21日 ...この段階では、適切な栄養で非難されているのです ヨーヨー効果を回避する.
- これからは、毎日約100カロリーずつカロリーを増やしていきます。身体に適応した食事に慣れる時間を与え、すぐにすべてを保存することはしなくなります。目標は フェーズの終わりに再び健康的なカロリーレベルに達する 軽量化
- 博士Simeonsは安定化段階で推奨します 脂肪や砂糖を大量に控える、それ以外の場合は、しかし、あなたはあなたの食事療法の自由な勝利を持っています。
HCGダイエット：危険/短所
- 科学的には、彼らは 体重減少に対するhCGの効果は検出されない、代謝が実際にどの程度刺激されているかは、蓄積されていません。多くの専門家は食事療法の段階での体重減少は完全に論理的であると主張しています カロリー不足に強い があります（500-700カロリー）。
- もちろん、ほとんど食べない人は、hCGホルモンの摂取量に関係なく、体重を減らすこともできます。強いカロリー不足のせいで ヨーヨー効果 そしてhCGを服用することによる副作用もあるかもしれません。
代謝の他の潜在的な副作用21：
- 頭痛
- 月経障害
- 避妊はもはや本当に効果的ではありません
- 男性の胸痛と血栓症
HCGダイエット：結論
私たちはhCGダイエットをすることができます 健康上の理由からお勧めできません、特にダイエット段階では、 栄養素の欠乏これは多くの栄養補助食品で補うのが難しいです。
アンダーダイエット 外部ホルモンの摂取 また、非常に短期間で設計されています ヨーヨー効果 こんにちはと言うことができます。特にhCG低下の有効性についての科学的証拠はないので。
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