ハーバード大学の研究が明らかにしている：これが一つのことは本当にあなたを幸せにする！
幸せであることは基本的に簡単です
良い仕事、田舎のコテージ、2人の子供、エルメスバッグ：これが、多くの人の夢がどのように見えるかです。幼い頃から私たちは特定のものを達成するために訓練されています。
これ自体は悪いことではありませんが、実際に重要なことを盲目にすることがあります。アメリカの精神科医、ロバートウォルディンガー氏は次のように述べています。幸せになるために、私たちはただ一つのことに集中する必要があります。 Waldingerは知っていなければなりません。
1938年以来、ハーバードチームは私たちを幸せで健康にするものを調査しています。 700人以上の参加者が彼らの仕事と家庭生活についてのアンケートに定期的に記入し、そして医者は彼らの健康を調べます。一部の参加者は75年以上の研究で死亡したため、一部の女性と子供も参加しています。 Waldingerによると、アメリカ大統領は労働者や精神障害者も同様にしています。
研究の圧倒的な洞察：それは私たちを幸せにする良い関係です。
1）社会的関係が重要です
良い社会的関係は私たちの幸福にとって重要です。友達、家族などとつながっている人々はより幸せで長く暮らします。孤独な人々は不幸で早く死にます。 「孤独感はなくなります」とWaldingerは研究結果についての彼のTED講演で要約しています。
2）人間関係の質は非常に重要です
「私たちはみんな、結婚や集団で孤独になることができることを知っています」とWaldingerは言います。それは友達の数やしっかりした関係を持つことに依存するのではなく、関係の質に依存します。
対立的または破壊的な関係にあることは、一人でいることよりも幸福および健康にとってさらに有害です。幸運と健康は良い、温かい関係です。
3）信頼性はアルファおよびオメガです
それは、人間関係において常に調和と団結が優先されなければならないという意味ではありません。決定的なのは感情です。私は悪い時でも、他に頼ることができます。
私たちが研究から学ぶことができるもの：良い人生は、成功した関係から成ります。そして私達はそれにもっと投資するためにうまくいくでしょう。
Robert Waldingerの12分間のTEDトークはwww.ted.comで入手できます（要求に応じてドイツ語の字幕付き）。
