良い遺伝子 - あるいは難しい遺産？
私たちの家族には心臓発作の危険がありますか？
心臓発作や脳卒中などの血管疾患の素因は、鼻の鼻だけでなく実際にも遺伝します。心臓病のおじいちゃんは、しかし、心配することは何もありません。家族の偏見から（専門用語では：肯定的な家族歴）医師は外出するだけ 父または兄弟が55歳以前に母親または姉妹に65歳以前に梗塞を起こした場合、これはあなた自身のリスクを約50パーセント増加させます。
あなたは、親が著しく高いコレステロールまたは高血圧の治療を受けているかどうかを知るべきです。血管疾患のこれら2つの主な危険因子もまたある程度は受け継がれています - ニコチン中毒と肥満の傾向もそうです。
私は何ができますか？ 定期的に LDLコレステロール値 35歳未満でも確認してください（LDLは血管を損傷する脂肪です）。 160を超える値は、家族歴の場合に特に重要です。さらに 血圧と血糖値 あなたは特に注意するべきです。十分な栄養、十分な運動、少しのストレス、そして多くの友人が梗塞のリスクを大幅に減らすことができます。リスクチェックはかかりつけの医師またはwww.chd-taskforce.comで行うことができます。
甲状腺に問題がありましたか？
人口の約13パーセントが甲状腺機能低下症に苦しんでいます（男性より女性が多い）。特によく見られるのは、いわゆる橋本甲状腺炎です。これは甲状腺を弱める自己免疫疾患です。 「私は、罹患者の80％がこの病気を受け継いでいると思います」と、甲状腺専門家のLeveke Brakebuschは言います。
典型的な兆候は次のとおりです。 原因不明の体重の変動、絶え間ない失意、脱毛、手の落ち込み、過敏性、憂鬱な気分、さらにはパニック発作、ただし、症状が非常に異なるため、病気が長期間認識されないことがよくあります。いくつかの症状を観察し、何かが通常とは著しく異なることに気付いた場合は、医者に行くべきです。これは、ホルモンの強い変動（ピルの中止、出産、更年期障害）の後に特に当てはまります。さらに、甲状腺機能低下症は受胎能に影響を与える可能性があります。
私は何ができますか？ インクルード TSHレベル 決定する（現金を支払う） - TSHは甲状腺を制御するホルモンです。サブ機能の場合、この値は大きくなります。ホルモン剤を使用すると、簡単に対処することができます。安全な側にいたい人は、抗体と同様に甲状腺ホルモンT3とT4の血液もチェックし、甲状腺の超音波検査をするべきです。レジ係はクレームだけを引き継ぎます。ところで、甲状腺のヨウ素欠乏機能低下を防ぐヨウ素は、橋本甲状腺炎を助長します。従ってヨウ素のタブレットを避けるべきです。
家族の誰かが糖尿病ですか？
血液関連の叔父、叔母、祖母、または祖父が糖尿病に苦しんでいる人口の約8％に属する場合（ほとんどがII型）、糖尿病に対する感受性は遺伝している可能性があります。 母親または父親が糖尿病の場合、リスクは30から40パーセント増加します。 両方とも糖尿病を患っている場合、太りすぎ、運動不足、バランスの悪い食事などの他の危険因子に加えると、60〜70パーセントも増加します。
糖尿病が発見されるまで、代謝障害が最初はほとんど苦情を引き起こさないので、それはしばしば長い時間がかかります。しかし、すでに前段階にあるので、リスクが高まり心血管疾患も発症します。妊娠していると困難になります。妊娠糖尿病が検出されないままである場合、赤ちゃんは大きすぎることが多く、一生を通じて太りすぎになる傾向があるため、出生時に問題が生じる可能性があります。ちなみに、最近の研究では、特に出生時体重が低い赤ちゃんでも糖尿病のリスクが高いことが示唆されています。あなたが生まれたときあなたが何を秤量したかあなたの母に尋ねなさい。
私は何ができますか？ 妊娠中の女性は妊娠24週から28週の間に妊娠しているはずです 血糖ストレステスト 糖尿病を診断する最も安全な方法 - 作る（現金なし、費用：30-50ユーロ）。 35歳から、あなたは2年ごとに血糖検査を受けるべきです（無料の健康診断に属します）、あなたが太りすぎであれば、あなたは前にそれをする必要があるかもしれません。そうでなければ、それは予防のためにライフスタイルを変えるのを助けることが多い：動くのに十分な、通常の体重、低脂肪、そして繊維が豊富な食品に注意を払う。
静脈瘤になることがありますか？
たとえあなたが今それを聞きたくないとしても：もしあなたの母親（あるいはあなたの父でさえ）が静脈瘤を持っていれば、それに対する素因はたぶんクレードルで生まれたでしょう。より正確には：静脈がより容易に浸出する原因となる結合組織の弱さ、血液が蓄積する。
女性は特に影響を受けますそしてこれは単なる美容上の問題ではありません。足が大きく腫れ上がったり、血管が発火したり、血栓（血栓）が発生したりする可能性があります。さらに、血液凝固に影響を及ぼし、そして一般に血栓症の危険性を増大させるある種の遺伝的欠陥を受け継ぐことができる。人口の約5パーセントがこのように変化した遺伝子を持っています。何人かの家族が、明らかな外的原因（例えば、安静時や手術）なしですでに血栓を形成していた場合、または当時はまだ若かった場合、そのうちの一人と考えられます。
私は何ができますか？ あなたの血栓症のリスクが増加しているかどうかを確実に知りたい場合は、凝固または血管の専門医を得ることができます 遺伝子検査 作ります。しかしながら、血栓の場合、いくつかの危険因子が一緒にならなければなりません。肥満、ピル、ロングシッティングこれらのリスクは特に回避または防止することができます（妊娠中、長距離飛行中、および手術前のサポートストッキングなど）。
そうでなければ ウォーキング、ウォーキング、水泳、サイクリング 静脈を弱めるのに特に効果的です。ウェイトトレーニングなどのプレス呼吸は避けるべきで、静脈の浸出を促進します。交互のシャワーが血液循環を刺激している間、毒も極端な熱と日照時間です。さらに、できるだけ頻繁に足を上げてください。
いつから実際に花粉症がありますか？
くしゃみ、大きな目、息切れ - 両親や兄弟姉妹が花粉や牛乳などの物質に過敏であると、アレルギーを起こしやすくなります。医者はアトピーについて話す、それが 花粉症、アレルギー性喘息、アトピー性皮膚炎、または食物アレルギーのいずれかを起こすことを遺伝的に決定された意思 （それは特定のアレルギーを受け継ぎません！）。特に母親がアレルギーを抱えている場合、自己感染のリスクは40パーセントまで増加し、両親は両方とも80パーセントまで影響を受けます。
私は何ができますか？ あなたは本当に大人としてそれを防ぐことはできません。花粉症の軽度の症状については、専門家に相談してください。 Hyposensibilisierung 話します。これは、アレルギー物質に体を慣らす一種の予防接種です。喘息の疑い 肺機能検査「エアポンプ」の性能が制限されているかどうか。 35歳からは2年ごとに無料の診察を受けられますが、薬局やドイツアレルギー協会の3つのアレルギー携帯のいずれかで行うこともできます。 www.daab.deのインターネット上の日付。
食物アレルギーを特定することは特に困難です。大人は果物、野菜またはナッツに反応する可能性が最も高いです。最初の証拠は皮膚または血液検査を提供します。
私たちの家族には癌のリスクがありますか？
癌は危険です。細胞の青写真の腫瘍の原因となるエラーは、偶然にも大多数のケースで発生するため、継承されません。 しかし、乳がん患者100人のうち5人から10人が先天性の遺伝的欠陥のせいで実際に責任があるごく最近になって、突然変異体ＢＲＣＡ１およびＢＲＣＡ２遺伝子が発見された。あなたが遺伝するならば、あなた自身の乳がんリスクは65から85パーセントです、そして卵巣がんのリスクはそれから増加します。遺伝はまた、大腸がん、乳がんに続く女性の2番目に一般的ながんにも大きな役割を果たしています：患者の約10％で、それは家族の中にあります。
しかしながら、両方の場合において、癌の遺伝的変異の疑いだけがあります 家族の一支部の数人の親戚が病気である場合、そして比較的若いです。しかし、父親、母親、または兄弟姉妹が非遺伝性の大腸がんに罹患している場合、大腸がんのリスク自体は通常の2〜4倍です。十分に早く発見されれば、多くの癌は治療可能です。早期に発見され治療されている乳がんでさえ、回復の可能性が非常に高いです。
私は何ができますか？ 遺伝性の乳がん、卵巣がん、結腸がんの疑いについて助言する特別なセンターがドイツにあります（German Cancer Aidに関するアドレス、www.krebshilfe.de）。あなたの家族歴が本当に心配の原因であるならば、そうでなければ健康保険のスクリーニングプログラムで提供されるよりはるかに密接に調べることができます。センターでも提供しています 遺伝子検査、しかし、これは先天性の家族が先天性遺伝的欠陥を持っていることがすでに証明されている場合にのみ可能です。それでも、それはあなたの明白な要求と詳細な協議の後に行われるだけです。父親、母親、または兄弟姉妹がすでに大腸がんに罹患している場合は、 大腸内視鏡検査 ちなみに、その後遺伝的変異の疑いがない場合は、その後ファンドによって早期に支払われる（55歳からのみ、彼女は規則の一部である）。
骨粗鬆症は誰かいますか？
この病気は主に女性に発症します。脆い骨に苦しんでいるママ、生物学的叔母または祖母（あるいは父） あなた自身のリスクが2倍または3倍になる、これは、親戚がもう少し無害な状況で骨折している場合にも当てはまります - 骨粗鬆症の最も確実な兆候です。
この病気は通常更年期障害からしか目立ちませんが、骨量減少はずっと前に始まります。早く活動し始めたら彼を止めることができます。溶解プロセスの開始は元に戻すことさえできます。
あなたは何ができますか？ はるかに スポーツをする、週に2回の筋力トレーニングが理想的です。これは骨代謝と石灰石を刺激しますが、週に3回のヨガで骨密度を大幅に増やすこともできます。
また、すべき 1000ミリグラムのカルシウム 30歳以下、妊娠中、授乳中の方で、誰でも1200人です。良いカルシウムサプライヤーはすべて乳製品ですが、ブロッコリーのような緑色の野菜もあります。骨の健康にとっても同様に重要です。 ビタミンD、日光は、ビタミンDの体自身の生産を後押しします、冬には薬局からのビタミンD錠剤が推奨されます。
あなたは今までに精神的な問題を抱えていましたか？
うつ病遺伝子はありませんが、あなたは対応する素因を受け継ぐことができますが。商品、または父親、母親、または兄弟憂鬱である 最大3倍高いリスク人生のある時点で黒だけを見る例えば出生後のホルモン変動のために、女性は一般的にそれがより一般的であると思う。ちなみに、遺伝的素因は恐怖や恐怖症においても役割を果たしています。
私は何ができますか？ 慢性的 過負荷を避ける努力と回復の間の良いバランスを確実にするため。定期的な運動はまた、うつ病の予防にも役立ちます。オメガ-3脂肪酸にも当てはまります（例えば、海水魚には豊富です）。典型的な症状についてはあなたはすぐに専門家の助言を得るべきです。憂鬱な段階はしばらくすると自然に治まることがありますが、治療をしないで戻ることがよくあります。本のヒント：Ulrich Hegerl、Svenja Niescken： "うつ病への対処：喜びの再発見"、Trias、166ページ、19.90ユーロ。
私たちの専門家
- Heribert Schunkert教授、 ドイツ心臓財団の科学諮問委員会のメンバーであるシュレースヴィヒホルシュタン大学の心臓専門医 - 博士Leveke Brakebusch、 産科婦人科専門医および甲状腺専門家（www.hashimotothyreoiditis.de） - Hans Hauner教授、 糖尿病専門家で、ミュンヘンのElse-Kröner栄養医学センター所長 - 博士Kathrin Schaudig、 ハンブルクのホルモン障害と生殖医学のスペシャリスト - Curt Diehm教授、 ハイデルベルク大学の学術教育病院の内科長 - SonjaLämmel ドイツアレルギー喘息協会から - Dieter Felsenberg教授、 ベルリンシャリテ筋肉・骨研究センター長 - 博士ウテハマン ドイツ癌研究センターより - Ulrich Hegerl教授、 ライプチヒ大学の鬱病専門家
