食べ物、簡単に

サラダ、スープ、肉料理または魚料理、デザート - それを味わわせましょう、そしてカロリーを心配しないでください。 ChroniquesでDuVasteMonde Extra「軽食！」 19レシピがあります それはあなたの人生を楽にします。

前菜として3つのレシピがあります。 あなたは簡単に2ユーロ（購読者のために無料）のためのPDFとして全体の余分な物をダウンロードすることができます。ダウンロード：軽食！

クスクスのサラダ

たったの4分の1時間で、クスクスサラダの準備ができています。 これは一日の終わりにも機能し、あなたはバルコニーやテラスで夕方の太陽の下でサラダを楽しむことができます。クランベリーは、クスクス、松の実、およびマングアウトのミックスでフルーティーなアクセントを作り出します。

製作図：クスクスサラダ

豚ヒレ肉のぬいぐるみ

日曜日は食べ物への訪問を発表しました。 キッチンに長い間立っていないで、今テーブルに特別な何かを持って来なさい。ぬいぐるみ豚ヒレ肉のカーテン。肉を半分にし、クリームチーズ、ロケット、トマト、ピーマンをいっぱいに広げて、そして古典的なローストの代わりになる夏の準備が整いました。

レシピに：豚ヒレ肉の詰め物

ブルーベリーのクォークの氷

最後にあなたがアイスクリームマシンなしで自分をぎゅっと動かすことなく作ることができるアイスクリームレシピ。 ブルーベリーとクォークの健康的な組み合わせは、大人から子供までおいしい。ヒント：レシピは冷凍イチゴやラズベリーにも効果があります。

レシピ：ブルーベリークォークアイスクリーム

クロニークDuVasteMonde Extra「軽食！」 19の迅速で低カロリーのレシピを使えば、2ユーロのpdfとしてここからダウンロードできます（購読者は無料）。ダウンロード：軽食！

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