家庭用フィットネス機器
Waterworkx：ウェルネスファクターによる筋力トレーニング
約束： Waterworkxを使用すると、1つのデバイスですべての筋肉グループをトレーニングすることができます。特別な機能：重さがありません、その代わりに水で満たされたタンクは慎重に必要な抵抗を提供します。
テスト： 素晴らしい、ついに私のためのトレーニング機器です。誰もマヨルカ風にタオルを広げて次の30分の間それを占有することはできません。私はジムでよく経験します。
私は私のプライベートなトレーニング機器にまだ満足していますが、私の友人は部屋に興味をそそります。彼はまた、あなたが抵抗を調整することができるホイールを最高レベルに調整しようと試みます。彼はベンチに座り、首の上から棒を引っ張ります。彼は20、25回繰り返しますが、それでもとてもリラックスして見えます。一般的に、彼にとって体重はおそらく簡単すぎます。まあ、おそらく女性のためのトレーニング機器です。彼は姿を消し、私はWaterworkxを取り戻しました。タンクを完全に水で満たすことで、抵抗をさらに増やすことができるとメーカーの技を教えてはいけません。
Monika Herbstは満足しています：マヨルカタオルを使わずについに乱されていないトレーニング
Waterworkxはほぼ天井まで届くので大きな効果がありますが、驚くほど小さなスペースで1平方メートルの床面積しか占めません。彼は慎重にそして賢く壁に立ちます。
デバイスに付属のマニュアルには67の力と24のストレッチ体操が含まれています。だからそれは退屈にはなりません。あなたは簡単にウォールバーにマニュアルを引っ掛けることができて、常に目の高さで運動と関連する写真を持つことができます。私は提案されている全身トレーニングのうちの1つを試してみてください。トレーニングは標準的なフィットネス機器よりも柔らかく感じます。木の取っ手と水のしぶきは、さらなる健康効果をもたらします。始めてから、肩の運動と背中の運動に集中します。成功を収めて：数日後、私の机の張りは解消されました。
私はジムにログインしました。しかしあまりにも頻繁に、私は「ああ、親愛なる友人に会うか、またはソファで良い本を作る」と思いました。そして領収書は何でしたか？悪い良心、お金を失った - そして首の張り。 Waterworkxデバイスは私の家にあるので、悪い良心は終わりました。一日おきに20分のエクササイズ、ジムへの追加旅行なしで - そのような管理しやすいトレーニング時間に、私は自分自身を起こすことができます。いいところは、デートに十分な時間があるということです。
私はそれが好きです： 最後にフィットネスマシン、それは良い姿を保証するだけでなく、シックにも見えます。ダークウッドとライトレザーの室内装飾品の組み合わせは、Waterworkxを家庭で本物の宝石にします。
価格： 最も安いモデルは2495ユーロ（人工皮革を使った灰の自然）、最も高価な2995ユーロ（本物の革を使ったクルミの外観）です。
さらなる情報：www.waterworkx.com
重量ベンチ：Winke-Ärmchenadé！
約束： 会社Ruhe＆Raumは寝室を弛緩、適性および健康のための隠れ家として見る。それゆえ、彼女は体重計を提供しています。それは寝室のための家具の役目を果たし、同時に上腕、きつい筋肉、胸の筋肉、そしてハンサムな腹を約束します。銀行と一緒に、2つの1 kgダンベル、2 kgダンベル、4 kgダンベル、Therabandとトレーニング用手袋からなるフィットネスセットが提供されます。
テスト： 「Winke-Ärmchen」を聞いたことがありますか？ノー？私も、動いているときに私の兄が私のわずかに吠えている上腕ベーコンを呼んだ時からだけ。さて、私はそれについて何かしなければなりません。しかし、ジムに行きますか？仕事が終わったら家に帰り、私の服を着替えて、それからシャワーを浴びて、そして最初に家に帰る？時間がかかりすぎる！私はあなたが自宅で快適に訓練することができるウェイトベンチボブを発見しました。
ジュリアWindhövelは（再び）彼女のタイトな上腕の体重ベンチを負っています
私のような初心者は1キロのダンベルから始めます。しかし、家庭でのトレーニングは、自己鍛錬を大いにもたらす人にのみ最適です。ソファは常に近くにあり、リモコンは石のすぐそば、居心地の良いベッドやフル冷蔵庫は言うまでもありません。そして、あなたはいつもきれいにすることができます...彼のひもを引っ張るだれでもすぐに彼の最初の成功を祝うことができるでしょう。 2週間の定期的なトレーニング（週3回、各4分のセッションで3回）を済ませた後でも、腕はずっと硬くなり、背中の痛みは少し少なくなりました。全体的に気分が良くなりました。そして私は具体的に胃のような他の問題領域を訓練することができます。ハンドブックには全部で21の練習問題があります。それぞれの演習について、正しい実行を示す2枚の写真があります - そして態度に誤りをもたらします。ウェイトベンチには、片方の足と片手を上げた状態で体を支えなければならないという点で、マットよりも優れた利点があります。
私はそれが好きです： ウェイトベンチは、本当に目にぴったりのごちそうです。好みに応じて、明るい色と暗い色の間で選ぶことができます。赤か白の座席家具製造販売業は気高い全面的な印象を完了する。私は私の最愛の小さい（15平方メートル）を台無しにすることを恐れていましたが、このスポーツ用品のある素晴らしい部屋は、開梱直後に根拠のないことが判明しました。私はダンベルやトレーニング用手袋を収納するのに特に便利なシートの下の2つの引き出しを見つけました。銀行が現在使用されていない場合は、素晴らしい席として使用できます。あなたが詮索好きな目からそれを隠すことを好む場合は、テーブルの下に置きます。これは、小さいサイズの問題ではありません（140 x 45 x 35 cm）。豚を隣の部屋に閉じ込めることができれば、ウェイトベンチを使ってたくさんの喜びと成功がもたらされるでしょう。
クロストレーナー：脂肪燃焼デラックス
約束： 会社KettlerはCrosstrainernの合同の足と上半身のための穏やかなトレーニングで約束します。バランスのとれた心血管トレーニングは、脂肪燃焼を促進するのに理想的です。
テスト： 確かに、それはちょっと違いました。始めにクロストレーナーにとって難しい課題を考えました。目標とするトレーニングパルスを指定します。装置は、私が所望のパルスに達するように抵抗を与えるべきである。これまでのところ理論へ。問題：脈拍測定がうまくいかない。パルスは毎分60拍子です、これは絶対に非現実的ですが、残念ながらプログラムはそれを認識していません。抵抗は上がります。数分後、私は汗で濡れていました。私は喘ぎ、心拍数モニターをもう一度見てみるだけです。 62がディスプレイに表示され、私の脈拍はすでに180になっていると感じました。私は笑いをあきらめて抵抗そのものを設定しました。
Monika Herbstは満足しています：マヨルカタオルを使わずについに乱されていないトレーニング
今、私は快適な走り心地に集中することができます。実際には、デバイスは円滑かつ均等に動作します。そして幸いにもまた静かに - 私は私の隣人が私を遅くしたくない。しかしながら、洗練された技術はまた多くのスペースを必要とします：クロストレーナーは1.62メートルの長さと56インチの幅です。幸いなことに、彼は白とベージュの色の組み合わせでとてもシックに見えますので、リビングルームに入れることができます。
ディスプレイの上に飲み物用のプラスチックホルダーがついていて、かなりガタガタしているような高価な機器のためと思います。ディスプレイの傾き調整が好きです。私は自分のサイズに合わせて調整することができ、カロリー消費、抵抗、運動時間などをよく読むことができます。
私のテスト機器はKettler社のクロストレーナーSatura P Extです。 ExtはExtended Motion Technologyの略です。ストライドの長さが長いため、ムーブメントはより均一で人間工学的である必要があり、したがって自然なランニングムーブメントとより一致するはずです。確かに、私はそれが不要な技術的なものだと思います。スポーツショップでこの特別な機能のないモデルを試すまで。動きがぎくしゃくして、あなたはきちんと投げられます。たとえそれが少なくとも1099.99ユーロを投資することを意味していても、私はExtended Motion技術のみを推奨することができます。それは、この機器を搭載した最も安いモデルのコストがいくらなのかということです（Satura M Ext）。私のレビューユニットであるSatura P Extには、安いモデルにはまだ搭載されていないもの、つまりサーボモーターが搭載されています。そのため、200ユーロ以上かかります。あなたはそれが必要ですか？私はメーカーに尋ねて、抵抗が快適にそして非常に正確に、すなわち下のモデルクラスのようにノブで手動ではなく、ボタンを押すことによって電子的に調整されることができることを学びます。エコノミー版で十分でしょう。
さて、あなたは暗闇の中でジョギングすることができます。そして私は秋から冬にかけても光年を乗り越えることができます。その間の間、私はクロストレーナーが理想的で、通常のサイクルエクササイズバイクよりもはるかに優れていることを見つけました。背中上部が訓練を受けた。
私はそれが好きです： 動きは丸くて、心地よい運動感覚を確実にします。座っていることとカロリーを適切に燃焼することのバランスとして、Saturaは理想的です。
価格： 1,299ユーロ
さらなる情報： www.kettler-aktionen.de/satura
で利用可能： www.kettler-sport.net
振動トレーナー：振とう、攪拌なし
約束： ほんの数分で、筋力、筋力、バランスが強化されるはずです。ガリレオシステムは、シーソーのように非常に高速に機能します。体はリズムの動きに反応し、自動的にバランスを保とうとします。時間ジョギングのように効果的に筋肉を訓練するためのデバイス上の数分。
テスト： 立ち上がってもまだ訓練を受けている。この考えは私のような怠惰な選手たちのように聞こえます。ついに良い発明だと思います。私が振動面に入ると、それは非常に奇妙に感じます。 Pzzzsss。ダースはスクールなのです。今日はいつ揺れますか。私の祖父が私を彼の古いトラクターに連れて行ってくれたとき、それは私の子供時代を思い出させます。
ガリレオには、体を鍛えるかリラックスさせる3つの段階があります。下限は5〜12ヘルツです。これは筋肉を弛緩させ、全身を弛緩させる。それは腹ボタンにうずくので、それは素晴らしいです。 12〜20ヘルツでは、筋肉は常に緊張してリラックスしています - 悪くはありません。
しかし、それで終わりは面白いです。私は20〜30ヘルツの範囲です。今、私は体操をすることになっている、とPetra Rothは筋肉をさらに効率的に訓練するように私に言った。すべてのガリレオ初心者はプロからブリーフィングを受けます。ペトラが私を引き継ぎました。私は両手に体重をかけたまま、しゃがんだり、太ももの間にボールを持ってきつく締めます。各運動は約1分間開催する必要があります。しかしそれは分です！それは時間のように感じます、それは本当に激しい運動に対して筋肉の力を保つためにとても疲れます。それでも解決しない場合それはまさにキーワードです。なぜなら、振動トレーナーは残念ながら純粋な筋力トレーニングのように完全なスポーツプログラムに代わるものではないからです。筋肉は素早く刺激され運動されますが、心血管系にはストレスがかかりません。筋肉がきついので、脂肪の損失はありません。
博士それにもかかわらず、ドイツのスポーツ大学ケルンのHeinzKleinöderは、振動トレーナーをポジティブだと評価しています。しかし、あなたはそこからマッスルマウンテンを得ることはありませんが、もちろんそれはまた持久力を訓練することをお勧めします。」わかりました、それで私は外でジョギングし続けます。これは私の隣人にも幸せになります。彼らはまた震えていますが、訓練効果はありません。
私はそれが好きです： 運動後の足のチクチク感は素晴らしい感じです。それはまた私に仕事の後で私の体のために素早く何かをする機会を与えてくれます。ガリレオを買うとき、指示は現場に含まれています。何も悪くなることはありません。なぜなら博士HeinzKleinöderは、振動装置に関する有能なトレーナーなしで練習することに対して警告します。
価格： 3,600ユーロから（トレーニングを含む）
さらなる情報： www.galileo-training.de
