Eckart von Hirschhausen：笑いは元気です
ChroniquesDuVasteMonde.com：おはようございます、フォン・ヒルシュハウゼンさん、今日はもう笑ったことがありますか？
Eckart von Hirschhausen：そうですね。理由がない場合でも、できるだけそれを試みます。
ChroniquesDuVasteMonde.com：大丈夫ですか、原因もなく笑いますか？
Eckart von Hirschhausen：私たちはそれをあまり知らないかもしれませんが？私たちは日常生活の中で特別な冗談について笑うことはめったにありません。しかし、接触をすることへの当惑、または愚かなことが私たちに起こるからです。このような状況では、あなたは自分自身で笑いを正しくさせることができます。多くの人が間違った瞬間に笑うのを恐れています。しかし、他の人が怪我をする危険があるときだけ笑うのを控えるべきです。
ChroniquesDuVasteMonde.com：1日あたりの最低限の分数の笑いはありませんか。
Eckart von Hirschhausen：ストップウォッチを使って測定してはいけません。しかし、この傾向が一生を通じて明らかに減少していることは注目に値します。子供たちは1日400回笑い、大人は15回、もう死んでいません。多くの人々は自分自身を笑うことを怖がっていますが、私たちは笑うことが少なすぎるのでむしろ死にます。笑いは非常に多くの身体機能と精神的領域に良い効果をもたらします。例えば、肺の中のガス交換がさわやかで、笑って振ると体がリラックスします。これは免疫システムに良いだけでなく、痛みにも役立ちます。
ChroniquesDuVasteMonde.com：それは素人には信じられないように思えます。
Eckart von Hirschhausen：それは本当かもしれませんが、薬は痛みの知覚が注意深く、そして私が現在いる気分と関係があることを知っています。私が私の親指を打つために使用するハンマーを考えてみてください。私が一人でいるとき、痛みは前景にあります。誰かが待機しているなら、私は笑います、状況はまさにばかげていて、そしてそれは自動的にあまり傷をつけないので。
ChroniquesDuVasteMonde.com：一日中、健康的、笑ったこと、笑ったことがたくさんありますか？
Eckart von Hirschhausen：あなたが長い間笑っているとき、それは有機体により良い効果をもたらします。しかし、それは日常生活ではめったに起こりません。それでは、もしグループで、笑いがテレビでアンダーカットされるのはそのためです。観客は気分が良くなり、笑いが早くなります。笑いヨガは、冗談を言うことなく、一緒にそして長い間笑うことをあなたに教えています。しかし、それは皆のためではありません。最も重要なステップは、尋ねることです：私は自分自身を大事にしますか？私が笑いたいという欲求を失った場合、これは重要な警告です。私は私の注意を訓練し、私が笑うのが好きなものに注意を払うべきです。あなたが笑うことができない人から離れている。お気に入りのコメディアンからCDを購入し、定期的に聴きます。すべての人が元気な性質で生まれているわけではありませんが、あなたは幸せを養うことができます。私は魂のために笑い消臭剤を呼び出すのが好きです - それは最高の抗鬱剤です。
ChroniquesDuVasteMonde.com：セミナーで学んだことの1つは、それほど真剣に考えないことです。それがなぜ重要なのでしょうか。
Eckart von Hirschhausen：物事を真剣に考える人はストレスを感じています。この広範囲にわたる苦しみの主な原因は、状況そのものではなく、状況に対する私たちの評価です。進化論の観点からすると、ストレスを感じるのは理にかなっています。私たちの背後にある剣歯の虎はついに本当の危険をもたらしました。一時的に視野が狭まり、筋肉のけいれんや考えがもはや自由ではなくなりました。我々は状況に固執している。状況を変えるよりもはるかに簡単なのは、状況に対する私たちの評価を変えることです。それが本当に私たちの後にある剣歯虎であるかどうか自分自身に尋ねるべきです。
ChroniquesDuVasteMonde.com：彼らは絶滅していることが知られています...
Eckart von Hirschhausen：...そしてそれに応じてストレスは必要以上に大きくなります。私は動揺した場合に役立ちますか？一年間でどうやって状況を判断するのですか？子供にどのように説明しますか？これらの質問は、リラックス効果をもたらす視点の変化をもたらします。そのような心の訓練は本質的に多くの瞑想のテクニックが教えるものです。文化的に追いつくために何かがあります。
ChroniquesDuVasteMonde.com：あなたは、西側の人々が自分自身から離れてユーモアのあるものを取るのが難しいと感じているということですか？
Eckart von Hirschhausen：中世にはイースターで習慣があり、それに従って教会は儀式的な笑いを始めました。運動の目的は顔に死を笑わせることでした。基本的な状況が変わっていても持続していない習慣は変わっていません。ミニチュアの視点の変化としてのユーモアは、私たちがコミック生活を通してずっと良くなる精神的な態度です。
