デトックス：あなたの体のエネルギーブースト

なぜ解毒？

飲み過ぎ、食べ過ぎ、祝い過ぎましたか。あなたは疲れていますか、あなたの消化は鈍いですそして肌は不純ですか？それからそれは一つのための時間です 余分なエネルギー デトックス治療のおかげで！しばらくの間、肉、チーズ、小麦粉、お菓子、アルコール、コーヒー、緑茶など、あなたの体を過剰に酸性化させる食べ物を完全に忘れています。

代わりに計画の上に立つ 果物、野菜、ジャガイモ、ナッツ類またはおいしい基本的なミューズリー - あなたの体にある食品脱酸サポート。

デトックスは日常生活の中でどのように機能しますか？

デトックス治療は見事に日常生活に統合することができます。私たちのデトックスウィークリープランからのレシピは簡単に準備することができ、誰が彼の体を脱酸することを望み、長い間リゾートに行くか余分な休暇をとることがあります。空腹時には、しかし、熱と冷たい刺激、マッサージ、指圧と運動 - 理想的には新鮮な空気の中であなたの食事療法に加えてあなたの食事療法に注意を払う。これは血液循環を促進し、それにより体内の代謝過程を促進し、体内でより早く利用できない物質を排出します。

理想的には、デトックス治療が必要です 7日から14日の間しかし、デトックス週末も可能です。解毒治療の開始時に、腸はGlauber's saltの助けを借りて一度完全に空になった、この日は自分を解放するための最良の時です。腸の動きがどのように機能するか、私達は私達の12日間の断食プログラムであなたに言います。

あなたのエネルギー治療のための5つのヒント

私たちの毎週のスケジュールは治療準備中のあなたの体のケアと運動のための多くの素晴らしいヒントを持っています - 私たちがあなたのために再び要約した最も重要なこと：

レモン水で目を覚ます
レモン水は常に良い考えですか？しかし、特に目覚めた直後の温かい飲み物として。レモンのビタミン、ミネラル、栄養素があなたの脳を活性化させ、免疫システムを強化します。 1杯の癒しの水でも免疫力を高め、体内の炎症を防ぎます。大事なことを言い忘れましたが：含まれている繊維は、長期的な満腹感を提供します。
定期的に移動する
定期的な運動とスポーツを通して、あなたはあなたの新陳代謝を加速させます。発汗は皮膚を通して毒素を減らすのに役立ちます。活発な身体活動は非常に解毒効果があり、サウナなどの受動的解毒方法よりも効果的です。それはあなたが散歩に行くか自転車に乗るかどうかは関係ありません：ほんの少しの運動はあなたの体を解毒するのに役立ちます。
ブロッコリーをかける
ブロッコリーには多くの抗酸化物質があり、消化器系を支える大量の酵素と栄養素が含まれています。さらに、野菜の消費は抗ガン剤I 3 Cを生産するために体を刺激するべきですか？したがって、がんのリスクを減らすことができます。まあ、それが奇跡の野菜で少なくとも週に一度の理由でないならば。
乾いたブラッシングは解毒に役立ちます
あなたの体を汚染する毒素の4分の1は、最大の臓器、すなわち皮膚を介して毎日排泄されています。肌をブラシでマッサージする人は、このプロセスを刺激します。リンパ系はよりよく働くことができます、従って解毒プロセスはより速いです。皮膚の乾いたブラッシングはまた、血液循環を刺激し、死んだ皮膚細胞を取り除き、そしてそれ故細胞の再生を促進する。
ソーダバスに入る
お風呂のお湯にお風呂の塩を0.5カップ、ソーダを1カップ加えます。理由：ソーダは塩基性で肌の酸を中和します。それはどのように機能しますか？ソーダはお風呂のpHを上げます。塩はまたボディに抗菌および抗炎症効果をもたらしますか。そして皮膚がよりよく血液を供給されるようにします。

あなたはデトックス治療後に恒久的にあなたの食事療法を変えたいですか？それから私たちの健康レシピを試してみてください！