脱酸：これらのヒントはうまくいきます！

健康警察としてあなたの酸ベースの世帯

医学的見地から、私達の血中のpHが7.35以下に落ちるとき、乱れた酸塩基バランスが存在します - 正常値は7.4以上です。 経験則として：J私たちのpHが低いほど、私たちの体はより酸性になります.

しかし、アシドーシスに苦しんでいることを知っている人はほとんどいません。日常生活では、消化不良、疲労感、肌の調子が悪くなることに慣れすぎています。しかし、注意深く自分自身に耳を傾けてください。おそらく、脱酸のための私達のヒントや、基本的な断食の単位は、すでにあなたの体に全く新しいエネルギーを与え、与えることができます！

脱酸の時期はいつですか。

これらの症状で、あなたは脱酸の助けを借りてあなたの体に良いことをするべきです：

筋肉と関節の痛み： 結合組織が酸を吸収できなくなると、酸は関節や筋肉に沈着します。筋肉痛や関節痛に悩まされることが多いのなら、体は文字通り脱酸のために叫びます。
疲労： あなたはしばしば疲れて殴られ、まだ眠りに落ちるのに苦労していますか？これは、生物が自律神経系によって常に過剰刺激されているからです。
肌が悪い： 私たちの有機体は、血液だけでなく皮膚を介して酸を分解します。これは今度は天然の保護層を破壊します：バクテリアはこのように良い繁殖地を見つけ、そしてあなたの肌は青白い、大きな毛穴、不純でそして強調されて見えます。
歯の問題： 低いpHはまた口に浸透します：それはバクテリア、菌類とウィルスが特に快適に感じて、口臭、虫歯と他の歯科問題を引き起こすのを確実にします。

これら6つのヒントは、脱酸処理に役立ちます。

あなたの酸塩基バランスのバランスが崩れていることがわかった場合は、 バランスを取り戻し、日常生活の中であなたの体を脱酸するための6つの簡単な戦略:

栄養： 私たちが知らないうちに、肉、ソーセージ、チーズ、クォーク、お菓子、そして白い小麦粉のような多くの酸性化食品を消費するので、ほとんどの場合、これは最大の要素です。 ベーシックフード 果物、野菜、ジャガイモ、新鮮なハーブおよび実生のようなものまたは種子（例えばヒマワリの種）が好ましい。 特に塩基性のゴマ、ケール、クレソンまたはロケット（Rauke）。 食事中にもっと徹底的にかみ砕き、できるだけゆっくりと食べます。あなたの毎日のルーチンがそれを可能にするならば、夕方遅くに食べ過ぎないでください。
行動を飲みます： 体が必要 十分な液体体から酸を浸出させる：理想 ハーブティー とミネラルウォーターを傾ける.
アルコールについて, コーヒーと炭酸飲料 と酸性化する紅茶（フルーツ紅茶） 放棄します!
ムーブメント： 運動はあなたを健康に保ちます！私たちの関節と筋肉全体を定期的に訓練しなければなりません。 週に2〜3回のトレーニングセッションをお勧めします。、車や電車を運転する代わりに、通勤や買い物が徒歩でも自転車でもできるのでしょうか。
リラクゼーション： リラクゼーション方法 ヨガの練習や 自律訓練 私たちが落ち着いて健康的な方法でストレスに対処するのを手助けしましょう - それは私たちの酸性化にも良い影響を与えます。
ウェルネス単位： 定期的なサウナ訪問 酸塩基バランスにも良いです。トリート？あなたとあなたの体は時々 ベーシックスパバス体から酸や破片を取り除くのをより簡単にするため。これは？就寝するのが最善です - 100 gの重炭酸ナトリウムを約37℃の温かいお湯に加える。浴槽内で10分後、体を石鹸とブラシで徹底的に治療します。それからあなたはさらに20〜40分水中にいる。涼しくなりすぎる場合は、お湯を流します。最後に、体を泡立ててよく磨き、十分に洗い流してから乾かします。