サウナでのケア

輸液：爽快感とリラックス

アロマオイルが合っているので、回復は完璧です。大浴場では、通常どのサウナで、どの注入が行われますか。誰がそれを自分で作る、純粋な石の上に油を滴下するべきではなく、水のセルに3から5滴を配布する必要があります。

モミやマツのような軟材油は、頭を強くし、調和させ、そして確実にします。グレープフルーツ、オレンジ、ライムなどのシトラスオイルは気分を明るくし、あなたに新鮮さを感じさせます。ローズマリーは血行を美しく刺激して元気づけます。杉とローズウッドをリラックス。

その他のヒント：

サウナは私の肌の手入れに良いですか？

汗をかいたときは、その後のコールドキャストによって毛穴が収縮し、肌が洗練されます。これは、脂っこい肌や不純な肌には特に適しています。高温は血液循環と代謝を促進し、細胞の再生を促進します。 University Hospital Jenaによる研究によると、皮膚の防御機能は長期的に改善され、サウナは乾燥肌でもお勧めです。

肌のトラブルをどうする？

肌が非常に乾燥している場合、または毛細血管が拡大している場合（クーペローズ）、1〜2時間前に濃厚なクリームを塗り、サウナのセッション中は敏感な部分に冷たい布を敷き、下のベンチに座ります。良い代替手段は、バイオサウナ（湿度約30〜50パーセント）またはスチームバス（湿度約95パーセント）です。ハンブルク出身の皮膚科医、Birgit Kunze氏。

特別なケア

熱が細孔を広げ、有効成分をさらによく吸収することができます。この効果を利用するために、いくつかのサウナでは栄養補助食品が使用されています。保湿蜂蜜またはなめらかな海の塩。しかし、高温に特別に適応していてすぐに溶けない特別な化粧品もあります。それにもかかわらず、いずれにせよ木の上に何も滴り落ちないようにタオルを敷きます。