ボトックスよりいい

若くて気持ちが良いということは、必ずしも定年に達したときにクロップトップを着用する必要があるという意味ではありません。意味されるのは、オープンマインドネス、楽観主義、そして活気です。これらすべては日常生活の中で簡単に失われますが、私たちは自分自身を繰り返すことができます、心理学者エヴァWlodarekは知っています。

1.あえて実験してみてください。 いつもと同じ、居心地の良いリゾート地、角を曲がるイタリアン、お気に入りのブティック、劇場購読:身近な場所でセキュリティが確保され、大切な習慣が日常生活をより美しくしています。しかし、それらはまた日常的になり、そして人生に十分な新しいものがない時には、我々はより早く老化する。もちろん、あなたは常にホイールを再発明する必要はありませんが、単に実績に戻ることはしないでください。男の子のようにそれを良くして、なじみのない提案に時々言う:「なぜじゃないの?」さらに良いこと:自分で試してみて、少なくとも週に一度は新しいことを試してください。



感情を許しなさい! 宣言されるのは経験と成熟のしるしです。しかしそれはまたあなたを年上にします。あなたの気持ちを聞かせて、彼らはあなたを若くて生き生きとさせます。動いているものを感じてそれを表現する。心から笑います。群れまた、すべてを飲み込むのではなく、大声で自分自身をいらいらさせます。あなたが泣きたい映画を見つけたら、泣いてください。そして、大きな愛があなたを捕まえたら、それを楽しんでください?あなたが何歳であっても!

あなたの夢の写真をデザインしよう! 未来を見て、あなたはもう年をとっていると想像してください。あなたはどうやってあなた自身を見ますか?あなたが愛する人々に囲まれていますか?あなたのアパートでは寂しいですか?完全にプロジェクト、名誉事務所、旅行で占められていますか?それとも病気や助けに依存していますか?あなたの幻想的なイメージはあなたの思考や行動を形作り、あなたの将来に影響を与えます。したがって、老化の前向きなビジョンを作成してください。あなたがネガティブなイメージを内面化したならば、それをスクリーニングプログラムに変えなさい:あなたの恐れが具体化しないように今日あなたは何ができる?



あなたの偏見を船外に投げなさい! すでに見た、前にすべてを聞いた?人生経験は多くの状況で役に立ちます。しかしそれはまた次のような偏見や固定観念を培うことをも誘惑する。男性は感情について話すことができない。若い女性はみんなとても表面的です。誰が賛辞、何かを望んでいます。将来をよく見て検討してください。あなたは本当に状況に偏りがないと思いますか。それとも内部の何かを解釈しますか?おそらく以前の経験や経験の印象の下に?これはあなたの目を新鮮に保ち、偏見が起こるのを防ぎます。

5.今ここに住んでいる! あなたの両親はあなたを不人気の職業に押し込んだのですか?あなたの離婚で、あなたはまだ今日割れる必要がありますか?明らかにしてください:過去はもはや変えることができません。そして、昔はすべてがもっと良かったともう一度言うのは、何がいいのでしょうか。テレビ番組、学校教育、新聞、医者?長老たちはいつもそう言って、若い人たちは目を向けます。あなたがいくつかの観察を持って正しいとしても:行ってしまった。過去を手放して現在に住んでいます。若い人たちと連絡を取ってください。あなたは彼らの将来をどのように想像していますか、彼らは何を心配していますか、傾向は何ですか?あなたはすべてをする必要はありませんが、最新の状態になることはあなたを若くして保ちます。



6.挑戦しよう! これは日常生活の小さな勇気テストについてです:実際にはあなたは絵のクラスに参加したいですか?しかし、あなたは絵画のための才能をまったく持っていますか?あなたは一人で休暇に行きたいのですが、もしあなたが寂しいと感じたらどうでしょうか。同僚とコーヒーを飲みたいですか。しかし、あなたが彼女に尋ねただけで、彼女はそれを邪魔だと思いますか?不安を感じさせるようなプロジェクトをあきらめても、リスクを冒すことはありません。しかし、あなたはまた多くの美しい経験を見逃すでしょう。本当にあなたに今アピールするものについて考えてみてください。今すぐ!

あなたの役割から落ちます! 柔軟性を保ちながら、若者がさまざまな役割で生活するのは普通のことです。しかし、後で役割は修正されるのでしょうか。ところで、ほとんどそれから利益を得る人々から。特に、女性は突然「会社の精神」または「家族の中心」であることがわかりました。自分自身を設定させてはいけません:あなたは確かにそれ以上であり、あなたの役割の合計以上です。いつもあなたに期待されていることをするのではなく、他の側面も見せる。 「会社の魂」はノーと言うことができ、そして「家族の心」は親友との短い休憩に自発的にふける。そのようなタイムアウトはまたあなたに別の役割に入るための自由を与えます。そして、将来的には「私はそのようにあなたを知らない」と非難し、褒め言葉として取ってください!

目標を設定します。 何かに向かって努力することはエネルギーを与え、あなたを若くします。しかし:目標はあなた自身のものであるべきです。あなたが夫のために航海コースを作るならば、たとえあなたが陸上で気分が良くても、それはストレスの多いストレスをもたらすだけです。あなたを内的に豊かにし、あなたに喜びを与えることを想像してみてください。休日に話すことができるようにイタリア語を学ぶこと。あなたは隣人とパーティーをしたいので、ストリートパーティーを計画しています。またはオートバイのための憧れのために保存します。目的地に近づくほど、強くなります。

あなたよりも年上とは思わないでください。 あなたはそんなに親切に迎えてくれたばかりの女性の名前を覚えていません。あなたが4階への階段を登ると、あなたは空気を切らしています。そのような小さな弱点を老化にすぐに追いやらないでください。あなたはおそらく30歳でさえスポーツマンではなかったし、時折重要なことを忘れていました。実際、そのような実際の年齢の兆候はほんの数個しかありません。ビジョンの緩和として。そのほとんどは、快適さ、運動不足またはストレスに関連しています。ですから、あなたよりも年を取って考えたり話したりしないでください。

自分を高く評価する! 若くて力強く、回復力があり、仕事で成功する:あまりにも多くの場合、人の価値は、その基準をどれだけ上手く満たすかによって測定されます。この一方的な見方を拒否し、あなた自身の価値基準を設定してください。あなたが老眼鏡を必要とするかもしれないとしても、未知のコンピュータプログラムに降伏して、以前のように夜を通過することができないのですか?彼らはユニークです。あなたの人生経験、あなたの知恵、あなたの魅力、あなたのスタイルを高く評価してください。あなたは相互作用が起こることに気付くでしょう:あなたはあなた自身をあなたがあなた自身を見ている方法で自分自身を見て、そしてあなた自身の感謝に従ってあなたを治療します。

もっと読むには: Micheline Rampe:「誰もが挑戦したい年齢になりたい、誰にもなりたくない」。 214 pp。、18,80 Euro、A1出版社Regine Schneider: "フィフティファイブプラス:著名な女性に語る、古くなる芸術"。 260 pp。、18.90ユーロ、Eichborn Anne von Blomberg: "Generation Aufbruch。今始まったばかり、老化に対する反論"。 298 p。、15.90ユーロ、MVG

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