スリランカのアーユルヴェーダ：ストレス、行かせて！

近隣の修道院から高地を見渡す白い仏像の静けさは、私たちの著者によってはまだ学ばれていません - 例えば、別荘の庭を歩くとき

考えは自由です。そして彼らもそれを知っていますハチドリの群れのように、彼らはうなるようになりました。ちょっとここにひらひら、そしてそこに。しかし今、彼らはポロネーズを形成し、何度も何度も何度も私の周りに近づきすぎています。ぼんやりとしたぼんやりとした線、そしてみんな、ばかげたことを言っています。

実際に、私は簡単な仕事を与えられました：私は治療台の上に横になり、目を閉じて、そして土の鍋から私の額に流れ落ちる2つのアーユルヴェーダマッサージによって前後に導かれるオイルの暖かいジェットに心を集中させるべきです。残念ながら私はこの動きの間にワイパーについて考えなければならなかった。ワイパーから車へ、車から彼の元へ、そして彼からもっと不愉快な人の話まで。

それがそこからどうやっていろいろな職業上の問題に起こったのかについて、私はこれ以上言うことができません。私が徘徊したことに気づいたときはいつでも、私はとても悩んでいたので、私はまた熟考についてあふれ出し始めました。ここの部屋のどこかで、オイルの噴流が額に流れていますが、私は考えを追いかけています、そして、彼女は私を追いかけています。スリランカのアーユルヴェーダ - それは良い考えでしたか？

私の考えは家にいる私の友人ではなくなりました。 彼らは私が夜に眠るのを防ぎ、その日は招かれずに私のオフィスに飛び込んでいった。週末の仕事が多すぎたり、休暇が少なすぎたりして、私の人生が襲われたために、彼らは広がりました。あまりにも多くの行動、少なすぎる休憩。私の頭は鈍い陰気でますます反応しました。風邪、睡眠障害、耳鳴りのある私の体。一般的に一言でまとめることができる条件：ストレス。私は休憩が必要でした。それでも、私は30代半ばしかいないのに。私は彼に電話をしたとき、近年では、私達は疲労症状を持つ若いスパのゲストを、ますます燃え尽きることを持っている、と言っています。彼は医療従事者ではありません。彼のシュトゥットガルトに拠点を置く会社 "Nandhi Ayurvedic Therapies"は、私がインターネット上で見つけたそのホームページ "Greystones Villa"にスパのゲストを提供しています。しかし、高地の温暖な癒しの気候の中で3週間の治療法があります。ここでは、呼吸器系、代謝性、皮膚疾患、特にリウマチが治療されていますが、ストレス関連の不満や疲労もあります。

私の考えはただ休ませたくない

ソウルマッサージ：マントラワークショップの著者 - 古い歌は内側から癒されるべきです

「特に若い女性はしばしば 'Greystones Villa'にやってくる。彼らは仕事において男性より完全主義者であることが多く、彼らは彼ら自身により多くのプレッシャーをかけている。電話の後、私は首都コロンボに着陸し、ホテルの他の温泉客と会うことができます。弁護士、2人の理学療法士、解体専門家 - 私のような多くのフリーランサーを含む。

翌日、私たちは内陸へ行くバスに乗り込みます。 7時間の旅では、島の概要映画のようなものが時差ぼけやドージングでぼやけて窓の中を通り抜けています。そしてほとんどのガーリックの看板の上に建てられているように見える村が混ざり合い、ヴィラがぼやけています。ちなみに、牛は主な役割を果たしています、彼らは走り、どこにでも横になっています。

ボディマッサージ：オイルの多いアーユルヴェーダトリートメント

それは一連の田んぼに続き、続いて華やかなハリウッドシーン - 多くの宝石用の鉱山やお店が並ぶ岩のように見えるラトナプラの街 - の試みが続きます。それからそれはジャングルと孤独になり、蛇紋岩はこれまで以上に高くなります。最後に、像：緑に囲まれた灰色の石の植民地時代の別荘。オープンエンド

「Greystones Villa」の入り口で、私たちは60歳の男性に完全なあごひげと警戒心を持って迎えられました。ロビーの暖炉の前で椅子に座り、ソファに座り、しょうがコリアンダーのお茶を飲みます。そしてムクンダは、インドのヨガの先生からその名前を得て、私たちに一つずつ前進するように指示しています。「これはスリランカで伝統的に行われていることで、新しいことが始まり、何かが欲しいと思ったときに、みんなが灯を点灯させる必要があります。」喫煙をやめたいと思う人もいれば、ほとんど全員が健康になるために、いくつかの運命の行程を処理する人もいます。私はストレスを減らし、バランスを良くしたいと思います。世界の平和とその「FCシャルケ04」がついにドイツチャンピオンになりました。

静けさ車：遅い電車に乗る

私たちはこれから数日のうちに、すべてが満たされるプログラムを知るようになるでしょう。アーユルヴェーダは「健康で長寿命の知識」を意味します。この1000年前の哲学によれば、宇宙のすべては生物エネルギーあるいは活動的な原則の3つのドーシャによって浸透しています。すべての人間はこれら3つの力の量の彼の特別な組み合わせで生まれます。そして彼女が存続する限り、彼は健康です。毒素、ひどい食事、ストレスが、バランスが崩れ、障害や病気が起こります。私たちの治療法、 "Panchakarmaの治療法"は、ドーシャを個々のバランスに戻します。残念ながら、私のアーユルヴェーダIQがあるとすれば、それは「ダム」と「キュアジャーク」の間のどこかにあるようです。健康的なスープと野菜のカレーを私に持っていくのはいいです、私は簡単にできます、彼らはあまりにも良い味がします。そして、よく一致する薬用植物から私たち一人一人のために毎日何時間も煮込まれている丸薬、粉剤、苦い薬 - 漢方薬はすぐに飲み込まれます。

休憩： "グレイストーン" - 医者博士。バンダラくまり

それはヨガと瞑想のクラスではより難しくなります：「ヨガ」、Mukundaは私たちに説明しました。あらゆる人間の中で、そして宇宙の意識の分野では、ブラフマンはあらゆるものの源であり、肉体的および精神的な癒しが可能です。」しかし、特に瞑想の間、私は自分の息を見ることができず、彼と共にブラフマンの方向に浮かぶことができません。私の脳は常に確実に沈黙の中への新たな負荷をもたらしています。そしてしばらくして、私はBrahman以外のほとんどすべてのものと一緒になりました。しかしながら、ほとんどの場合、額に温かいハーブオイルを注ぎ込むと、数日間続けて、それぞれ30〜50分かかります。何よりも、彼らは動き回って通信するので、ほとんどすべての西洋人で増加している運動エネルギー "Vata"を減らすべきです。

休憩所：庭でのんびり

二度目のキャストの後、すでに頭痛と刺すような精神の雲が私の中で上昇しています。 この内側の悪天候の前線で、それでもまだ眠れず重厚な気持ちで、私は時間と空間についてつまずきます。古いパターンにしがみつくこと - 思考の洪水を痙攣させて外部の刺激に逃げること - あなたは正面の散水の間にそれに対して反対されたけれども、あなたはただ近くのDiyatalawaの村に出くわすべきではないですか？とにかく、スリランカのすべてを訪れることができなかったこと：キャンディの寺院では伝えられるところでは仏の歯を休ませます。そして巡礼者の山のAdam's Peakは、Buddha、Shiva、使徒Thomas、Adamのいずれかが残したはずの足跡を飾っていました。

"Greystones Villa"のアーユルヴェーダ医師はフレンドリーだが私は私の不幸と落ち着きのなさを嘆いて彼女をあふれさせるので感心しない。博士小柄で、いつも色とりどりのサリーに身を包んだクマリバンダラは、彼女が引退する前に16年間近くの地区の病院で上級医師でした。コロンボでの旅の初めには、すでに彼女は私たちを調べていました。今、私たちは数日おきに彼女と相談予約をしています。 「木に話しかけなさい」と彼女は今私に助言する。「問題が発生したときは、スリランカでこれを実行しています。」 それは、その中を白い果汁が栄養価の高い母乳のように流れる、ジャックフルーツの木のようなものでなければなりません。

祈り：ヨガの先生ムクンダ

セラピストとして木を使うことは、シャドードナーとして精神分析薬を使うのと同じくらい役に立つように私には思えます。 しかし、以前のように、それは続けることができません。だから私は庭を散歩し、木を蒔いて、あなたはお互いを信用していない。犬小屋とスタッフ休憩室の間の4分の1。 1つは角に根ざしていて、ほとんど茂みに隠れていて、3メートル以上近づくことはできません。距離を保つことができる人。翌朝早く暗闇の中で彼に忍び寄った。「こんにちは、ジャック」私は自分の感性をささやいて彼に説明します。私はもう少し文章を詰め込む。それから突然私は熱くなります。「あなたは何を知っていますか、あなたは森の中を守りましたか。あなたの生け垣の後ろに保護されています。できません」私は目を閉じます。そして突然、私を出入りして、出入りして、出入りして、出入りして、何もないすべてのことを冷たい風が吹くだけです。それから茂みのどこかで、猿が叫びます。私はまた目を開けて泣きます。この偶然の瞑想以来、私は信頼しています。なにについて - まったくわかりません。

食べる：アーユルヴェーダ料理のデモンストレーション

いずれにせよ、少なくともここでは、これらの保護された水の中で舵を命に捨てること。ヨガとマッサージの間、私は自分の体の一部が新しく、何度も何度も細部が細かくなっていくのを感じます。複雑な人体が変形した、ピノキオ効果。思考を瞑想しながら、まだほとんどそこにあります。しかし、彼らはもはや厄介な恨みの鎖にはつながりません。精神的な生垣が今存在していたかのように、それらは離れて通り過ぎて再び現れ、再び消えます。そして彼らの間には、小さな一群の光が永遠に続く。 スリランカの代わりに、私は私の中に沈んでいた土地を探検しました。 他のゲストも同様の旅行を経験しているようです。そしてジャックに感謝する人もいます - 私のツリー療法の後、彼らは彼がどこに立っているのか知りたがっていました。マイク、クラウス、ヴォルフガング、ローワーライン出身の男性用クリークであるトリックの間には、Skatをプレイするのが大好きです。そして食事の時にはみんなが育てられ、植物Gotu Kolaの葉も出されるでしょう、どういうわけか脳に良いはずです、我々はそれを「記憶サラダ」と呼びます。

月曜日、火曜日、水曜日、木曜日 - 時間は毎日のタイムテーブルのビートまで均等に流れます。私達はそれに手を出し、そして私達自身を動かさせます。「いつ」と、理学療法士のマルティナは言います。それにもかかわらず、Stirngüsseの時代が終わった後、私たちと同じように、誰も自分自身を守ることはしませんが、時々ミニトリップをすることになります。

そして突然私は彼女を見つけます - 私の中の沈黙

ライブ： "Greystones-Villa"

私たちは、店が野菜と干物を売る村に入って行き、3輪のトゥクトゥクが群がっていて、カラフルな神々がいるヒンズー教の寺院が、まるでシヴァと彼の仲間が地元の鉄道連合を結成しているかのように走ります。列車でハイランドを通ってラワナエラの滝まで歩いて行きます。ラワナエラの滝は100メートル以上の深さまで岩の上を急降下します。ある朝、私は一人で近くの仏教僧院 - 小さくて明るい建物に歩いて行きます。そのうち約150歩は丘へと続いています。階段の一番下では、バーガンディ色のカウルの禿げた僧侶が道を一掃します。「あなたはアーユルヴェーダリゾートから来ましたか？」と彼は尋ねます、そして、「あなたは空腹ですか？」修道院の食堂で、彼は私にパフ・ペストリーのお菓子を渡します。もう一人の僧侶が来て、話して、彼らは私を食べて、彼らは笑い続けています。私は最初の温泉客ではないと思います。

遠足で、治療の終わりが近づくにつれて、それは再び終わります。人は言うこともできる：トイレの日。下剤および浣腸剤は現在、体から組織から放出された毒素を輸送するためのものです。最後の相談で、博士Kumari Bandaraがついに私のdoshaタイプを手に入れました。たくさんのピッタ、少しのkapha、そして私が生まれてから生まれたヴァータはほとんどありません。そして3つすべてのドーシャ、特に運動エネルギーVataが上がっていました。家では彼女は私に栄養を補給するための薬を与えてくれます。解毒作用によって身体はまだ弱体化しているので、行動のルール。 そのためには、「高齢者の安心感のある存在感を求める」べきです。

太っている僧侶にもかかわらず、私は3ポンドを失いました、確かにもっと太りすぎで考えてください - この治療法、それはリセットボタンのようでした。彼女は私達を新たな始まりで再びゼロに調整しました。最後の晩に、Mukundaは石油ランプ式、初めの地方の儀式のために我々に再び電話をかけます。私はちょうどジャックにさよならを言った、彼は枝にホタルで私にウインクした。今、私は暖炉の中で小さな灯心を照らすために歩きます。芯が一瞬橙色に点滅します。光ります。しかしすぐにまた出かけなさい。「助けて！」私は叫ぶ、「それはしるしだ！」ムクンダはルックスと笑顔。「そうです、それはあなたがそれに固執する必要があるというサインです」と彼は言います。

旅行情報：スリランカのアーユルヴェーダ

ハイランド硬化

グレイストーンズ・ヴィラ：スリランカの高地の中心部のPanchakarmaクレンジング治療は、使用する必要があります。 A。リウマチ、呼吸器系および消化器系の障害、ならびに枯渇やストレス関連の病気を治療し、そして健康的なライフスタイルを教えましょう。包括的なプログラムの要素は、健康的な栄養、アーユルヴェーダ医学とマッサージ、そしてヨガと瞑想です。一年中、常に決まった時間に、他のゲストと一緒に予定があります。説明された治療に加えて、センターはまた非常に弱った人々のために若返りと若返り治療（Rasayana）を提供します。一人当たり3週間のパンチャカルマ療法DZ / VPから2125ユーロ（Nandhi Ayurvedic Therapies、Norbert W. Fischer、Christophstrasse 5、70178 Stuttgart、Tel。07 11/234 81 44、Fax 234 81 45、www.greystones-villa.de 、

Jyotirヨガ：Mukunda Herbert Wolterは "Greystones Villa"のヨガと瞑想の教師の一人です。冬の間、彼はスリランカ、その年の残りの部分では湖Chiemseeの彼のヨガスクールでコースを運営しています。彼のオリエンテーション、古代の "Jyotir"ヨガ、文字通り軽いヨガはスポーツに関するものではありません。穏やかで単純な運動は沈黙と癒しにつながるはずです。現在進行中のコースに加えて、彼はまたコンパクトなヨガの隠れ家を提供しています（アーユルヴェーダ、ヨガ、インド文化センター、Seeplatz 4、83257 Gstadt am Chiemsee、Tel。080 54/90 81 84、www.jyotir-yoga.com）。

行き方

旅行業界サービス "Greystones - ヴィラ"でのゲストの一般的な到着と出発はあなたを手配しました。 A。アジア旅行を専門とするこの主催者。組織図：フランクフルトからのスリランカ航空による定期便www.srilankan.aero、コロンボでのホテルのストップオーバー/ダブルルーム、1名あたりのスパセンターへの往復送迎、および約1090ユーロ（Hungener Str。24、61200Wölfersheim、電話番号） 060 36/90 42 44、Fax 98 84 81、www.TiServices.de。

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