満足しているひとり親がしない9つのこと

私の父の父が去った日は今5年以上です。私の将来の人生のために私を形作ってきた多くの感動的な瞬間を持つ長くて非常に激しい時間。

私たちのブログのお気に入り:ひとり親に対するサポートがそれほど少ないのはなぜでしょうか。それが博士です彼女自身の分離の後のAlexandra Widmer。絶望の代わりに、医師と心理療法士自身がこのギャップに飛び込んできました - 彼女のブログ「強いとひとり親」とカウンセリングサービスで、彼女は有能に母親と父親を援助します。ひとりひとりの親が知っておくべきページ!



©マヌエルガイガー

私は自分自身や私の人生に満足しているとはほど遠いことがありました。私はちょうどそれが不正だと思った…そして飛行機に乗って出発するのが好きだっただろう。すべての気持ちやニーズが突然まったく新しい状態になり、私はそれらを完全に経験しました。

私は満足して幸せな人々を非常に疲れ果てた不満な人々と区別するものを調査し始めました。

またはより具体的には、満足したと不満の両親の違いは何ですか?

満足しているひとり親は、自分ですべてをやる必要はないと思います。

代わりに、満足しているひとり親は、彼らが友人、家族、そして組織からの助けを必要としていることを知っています。彼らはあえて助けを求めてそれを見てみろ .



突然あなたは日常生活の中で多くの責任を負っています。助け子の父親や子の母親がいても、この感覚はほとんどの場合に起こります。これは「私はこれだけで梱包しなければならない」という発想が結びついていることがよくあります。

最初は可能だったときに助けを得ました。私は子供の頃の保護庁、保護者相談センター、孤独な親グループとの提携、そして私自身のコーチングからの情報で私の最初の無力さに出会いました。

満足しているひとり親は、エネルギーを奪う人々に囲まれていません。

代わりに、満足しているひとり親は、どの状況や人々が自分の力を犠牲にしているのかを非常に認識しており、そこから離れています。

多くの人は自分の権利のために数ヶ月間、時には何年間も戦い、非常に恐れています。この恐怖は非常に疲弊し、エネルギーを消費します。



処理時間をめぐる永遠の苦闘は私に多くの電子メール、SMSと時間を要しました。私はそれをやめました - 私と私の子供たちのために。私がもっとエネルギーを持っていれば、彼らはそれから利益を得るからです。

満足しているひとり親は完璧のために「口笛を吹く」。

代わりに、満足しているひとり親は間違いを犯すことがそれの一部であり、完璧な人がいないことを知っています。

多くの人は、彼らが解散前と同じように家計を続けると主張しています。ある人からは、正しさへの欲求がさらに高まることを私は知っています。なぜなら、それが外部からの「認識」について望んでいるからです。相手はもういません。

私は5年間60パーセントの規則を守っています。それ以上のことはできません(たとえば、アイロン掛けのための小さな服を買う、洗濯物が直接体の外に出る、テキストを一度確認する(はい、失敗がある))、完璧に不完全であること!

満足しているひとり親はすべてに「はい、アーメン」と言っていません。

そうではなく、満足している独身の両親は自分たち自身の「はい」を知っています。

「はい」の背後にあるのは、多くの場合、もう心配されていないことで、心配です。そして私達は分離の経験の後でそれを避けたいと思います。あなた自身の欲望を知っていれば、「友好的ではない」は無視するのがはるかに簡単になるでしょう。

満足しているひとり親は、自分が変えることができない何かと戦っていません。

代わりに、満足しているひとり親は、変わりやすいものに焦点を合わせます。



例:太陽が輝いているとき、太陽は輝いています。変更できません!しかし、私は日焼け止めを使用するかどうかを決定することができます。

古典的な家族がもう存在しないならば、あなたは通常それを変えることができません。しかし、あなたはあなたが燃え続けているのか(口論、対立など)、あなた自身がクリーミングしているのか(距離、現在および将来の信者に焦点を合わせる)に影響を与えます。

6.満足しているひとり親は、自尊心を彼らの関係の状態に依存させません。

代わりに、満足しているひとり親は、人間としての彼らの価値が人から独立していることを知っています。



残念ながら、私たちの社会では、私たちの価値を「癒し」の家族のイメージに結び付けることが一般的です。そうであればあるほど、それは分割後完全かつ完全ではない可能性が高く、自信の保証です。 あなたがそこにいるということだけであなたを愛すべき人にすることを毎日再適用してください。 あなたがひとり親であるかどうかは関係ありません。家族は愛があり、子供たちがいるところです。二、三、四などかどうか

満足しているひとり親は自分自身や他人を非難しようとしません。

その代わりに、満足しているひとり親は過去の状況で彼らの行動を後悔している。彼らは完全に人間として自分自身を疑うことなく、責任を分担します。

私たち一人一人が考えを知っています: "私は持っているだろう...私は私の子供にXYを提供することはできませんか?"それとも「彼または彼女はそのせいにするのですか?」



この時点で、私はいつも「はい、あなたはそれを後悔しているかもしれませんが、あなたの現在の知識では、あなたはその時に持っていなかったのです」と言います。

私はよく「彼はすべての罪を犯している」と思っていました…それが本当ではないことを私は知っていましたが。私が分別の私の分け前を認めることができるときに今だけ、私は自分自身のために使うことができる新しいエネルギーが解放されます。

罪悪感は、古いパターンや関係を残さないように、接着剤です。

満足しているひとり親は自分の欲求やニーズを無視していません。

代わりに、満足している独身の両親は、自分が元気で真剣に受け止めたときにだけ、子どもが元気になることができることを知っています。



私は最初混乱していたことを認めなければなりません。それで、私は子供たちのためにカウンセリングセンターに行きました、そして、「お元気ですか?」と尋ねられました。

5年後、私は私がこれら2人の小人たちにとって重要な役割を担っていることに気づきました。

満足しているひとり親は、彼らの内なる批評家を優先しません。

代わりに、幸せなひとり親は、内なる支持者を聞いて促進することがより重要であることを知っています。

あなた自身とあなたが毎日あなた自身で何をしているのかを誇りに思ってください!
内なる批評家は、「そうしなければならない、そうしない、またはあなたはそれをすることができない」のような文章が好きです。私が自分自身に十分な注意を払わなかったとき、私の内なる批評家はいつも騒々しくなります。それから彼は、「どうしますか?」と叫ぶ。



あなたの内なる批評家の意識的な認識で、彼は通常静かになります。

結論:

すべての逆境にもかかわらず、あなたはあなた自身の人生を形作り、徐々にそれを変えるために、再びより多くのエネルギーと喜びを発展させる機会を得ます!

もちろん、外部の状況はしばしば重いです。最近、私はFacebookで統計を発表しました。うつ病を発症する可能性は、古典的な家庭に住んでいる人と比較して、両親の間で2倍以上高いことを示しています。

以下のユーザーコメントでは、多くの政治的および社会的理由が挙げられています。なぜなら、それはひとり親にとってそれがとても難しいからです。私はそれに完全に同意することができます!しかし……そして今になるのですがしかし:それに匹敵する外的な事情にもかかわらず、それは他のものより優れた単一の親です。私は上記のすべての能力を特別に持っている一人の人間を知りません。それはプロセスです...そしてあなたはそれをすることができます!





医学博士によるテキスト(やや短縮)。 Alexandra Widmerは、もともとwww.starkundalleinerziehend.deに掲載されていました。

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