毎日7つの小さなマインドフルネス演習

ただ魂をなでる

私たちはみんなお互いを知っています：私たちはある約束から次の約束へ急いで、おそらく仕事の後で子供たちを集める、そして家にアイロンをかける洗濯の巨大な山が私たちを待っています。 UFF！今深呼吸しなさい！

私たちの体の間に休憩を与えないようにしましょう、彼はいくつかの点で言います：それは十分です！その結果、私たちは欠けて動機を失い、最悪の場合には燃え尽きてしまう可能性があります。

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