3Dダイエット：Karl Lagerfeldのように体重を減らす
3Dダイエットの背後にあるものは何ですか？
3D食事療法はしばしばSpoonlightまたはKarl Lagerfeld食事療法と呼ばれます。この食事療法のおかげで、才能のあるファッションデザイナーは2000年代の初めに約40キロを失いましたか？しかし食事療法は医学博士によって設計されました。ジャン=クロード Houdretその手には、すでにキャサリン・ディベニューのような人が出演しているとされる。この食事療法の背後にある考えはしばらくの間フランスの医者を持っていました、知られていて、そしてLagerfeldとの合併によって少なくとも首尾よく売り出されなかった。ちなみに、3人のDはこのダイエット中です 医師, デザイン と ダイエット.
それは、高タンパク質摂取量および低炭水化物含有量によって特徴付けられ、したがって、アトキンスダイエットと同様に、 低炭水化物プログラム。もう一つの特徴は プロテインシェイクそれは食事計画の一部であり、段階的に食事全体を置き換えることです。
減量治療は医師の事前相談なしに行わないでください。
3Dダイエットの3段階
3D食事療法は3つの食事療法段階から成っています：
- レベル1
保留中のものは次のとおりです。このレベルでは、1日のカロリー摂取量を最大1000カロリーに制限します。メニューには主に次のような野菜があります パプリカ, トマト, アスパラガス, 芽キャベツ そしてたくさん タンパク質、それはZusatzpräperateによって私たちの体に供給されています。
レベル1は最大3週間続きます - そして約10日ごとにあるべきです 血液検査 一方的な食事療法によって脅かされるように、相当な栄養素とミネラルの欠乏を提供します。
- ステージ2
レベル2では、1日最大1200カロリーと2回の食事が提供されます。野菜に加えて、今もこのような肉の種類があります 家禽 許可されます。 卵 カッテージチーズ また食べられるかもしれません。
- ステージ3
レベル3では、私たちのカロリー摂取量は1200から1600カロリーの間に標準化され、私たちは一日に三食を消費します - そして揺れます。 全粒粉パン と フルーツ 再び許可されています。夢の重みに達するまで、フェーズ3は続きます。
鉄のしつけとタンパク質の揺れ
3つのレベルのそれぞれで、食事療法はありませんHoudret特別に開発された 栄養補助食品 と プロテインパウダー 補足される。この食事療法では、食事全体がタンパク質の揺れに置き換えられます。サプリメントはビタミン摂取量とミネラル供給量の増加を装って販売されていますが、主に 食欲抑制剤、のような栄養失調の付随症状、 疲れや疲労、これらのサプリメントの助けを借りても戦っています。
3Dダイエットは私にはいいですか？
体重を減らしたい場合は、まずポケットの奥深くまで掘り下げる必要があります。ラウンド 500ユーロ パッケージの合計にはサプリメントとタンパク質粉末が必要ですか？毎月！ 3D食事療法を選ぶ人は2人の食事療法の本を避けることができません。この本でいい考え：食事をすることに決めた人は自分のためだけにそれをするべきです。
しかし、同様に厳しいダイエットプログラムと同様に、食べ物を切望するリスクは非常に高く、 ラジカル相1 すごい 懲戒 発表しました。いつものように第三段階の後も食べ続ける人は誰でも直接食べることができます ヨーヨー効果 準備をしなさい。
3Dダイエットの通常の期間は90日ですが、栄養士はダイエット後4週間を超えて食べることに対して緊急に警告しています。理由：食事はとても 一方的、タンパク質摂取量の増加は本当に時間をかけて私たちに影響を与えます 腎臓.
食事療法プログラムはまた完全にスポーツを控える。特に基本的な食生活の変化への導入として、私たちが新鮮で美味しいものを食べるChroniquesDuVasteMondeダイエットや地中海ダイエットのような様々なプログラムはもっと便利ですか？そしてPülverchenに頼る必要はありません。
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