コーヒーが私たちの生活を良くする10の理由
何度も、研究はコーヒーが健康増進であることを証明します。もちろん彼は適度に消費されるべきですが 1日4〜5杯 何も問題ありません。もっと正確に： 最大400ミリグラムのカフェイン 健康な人は毎日食べることが許されています。
誰かがあなたに言うならば：コーヒーは私たちにとって良くない、それからあなたの手にコーヒーを飲んで、そして美味しくそれを飲んでください。私たちはよく知っているから、そうでしょ？これが10の証明です：
1.コーヒーはあなたを若くします
コーヒーを醸造するときになります 抗酸化物質 そのリリース 老化防止プロセス そして私たちを活性化させます。コーヒー豆の焙煎の程度は、抗酸化力の強さによって異なります。特に軽く、中程度のローストは強い抗酸化効果があります。それで、それに直面しよう、おいしいアンチエイジング武器より良いものは何ですか？
2.コーヒーは皮膚癌の危険を減らす
米国の国立癌研究所は、コーヒーの摂取量が 皮膚癌のリスクを20％減らす ことができます。 10年間の研究では、被験者は主に悪性黒色皮膚癌（悪性黒色腫）から保護されていたことが示されています。
3.コーヒーはより多くのエネルギーを提供します
コーヒーは攪拌して目覚め剤として機能することが知られています。これの理由はそれに含まれているカフェインであり、それは脳と脳を刺激します。 集中力と効率が向上.
4.コーヒーは肝臓を保護します
いくつかの研究は、コーヒーを飲む人が証明する 肝障害が少ない 持っています。カフェインは肝線維症を中和し、肝硬変のリスクを減らすことができます。その上に 全部が私たちの肌にうまく働きます肝臓は解毒の中心的な器官であり、それゆえ私たちの肌にも関係しているからです。
5.コーヒーはアルツハイマー病を予防します
1日に2〜5杯のコーヒーを飲むと、後でアルツハイマー病を発症する危険性が低くなります。例えば、ボン大学とリール大学（フランス）の研究チームは、コーヒーが死因であることを研究で発見しました。 タウタンパク質は阻害するこれは脳内に沈着し、アルツハイマー病の主要な指標の一つです。
6.コーヒーは頭痛を防ぐのに役立ちます
私たちは人生を楽しみたいのですが、頭痛に悩まされることはありません。鎮痛剤を直接使用する代わりに、緊張型頭痛や軽い片頭痛のためにコーヒーやエスプレッソを飲むことができます。血中のカフェインは脳内の血管を広げ、 血行を促進する、ちょっとしたコツ：レモンのしぶきが鎮痛効果をサポートします。
7.コーヒーは楽しみです
私たちは本当の愛好家ですよね？すべてのコーヒー愛好家は、コーヒーを飲みながらソファーに座って素晴らしい本を読む以外に何もないことを知っています。しかし、コーヒーも社交的になる可能性があります。横にケーキと友達がいるので、人生を最大限に楽しむことができます。とても高いカップ？そして人生で！ ??
8.コーヒーが盛りだくさん
コーヒーはいつも同じ味がすると言う人は、それは一見間違っています。エスプレッソからカプチーノ、ラテマキアートまで？結局、みんなのために何かがあります。しかし飲み物としてだけでなく、多くのレシピでも、コーヒーは非常に多様です。それでは、コーヒーのパンナコッタ、ティラミス、エスプレッソケーキはどうですか？
